탈수 증상 원인 치료법 등 탈수의 모든 것

탈수란?

 

탈수는 몸에 들어가는 것보다 나가는 물과 체액이 많을 때 발생합니다. 탈수 수준이 낮아도 두통, 혼수, 변비가 발생할 수 있습니다. 

 

인체는 약 75%가 수분입니다. 약 4분의 3은 물로 구성되어 있는 것입니다. 이 물이 없으면 생존할 수 없습니다. 물은 세포 내부, 혈관 내부, 세포 사이에서 발견됩니다. 우리 몸의 정교한 수분 관리 시스템은 수위의 균형을 유지하고 갈증 메커니즘은 수분 섭취를 늘려야 할 때를 알려줍니다. 

 

우리가 숨을 쉬고, 땀을 흘리고, 소변을 보고, 배변하면서 하루 종일 끊임없이 수분이 손실되지만, 우리는 물을 섭취함으로써 우리 몸에 수분을 보충할 수 있습니다. 

 

탈수가 시작되면 신체에서는 물이 가장 필요한 곳으로 수분이 이동할 수도 있습니다. 대부분의 탈수 현상은 수분 섭취를 늘리면 쉽게 되돌릴 수 있지만 탈수가 심한 경우에는 즉각적인 치료가 필요합니다.

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탈수 원인

 

탈수의 기본 원인은 충분한 물을 섭취하지 않거나, 너무 많은 물을 잃거나, 또는 이 두 가지가 결합된 것입니다. 때때로 우리는 너무 바빠서 물을 마시지 못하거나 혹은 물을 마실 수 있는 시설이 부족한 곳에 놓이게 될 수도 있고, 식수가 없는 지역, 예를 들면 산에 있거나 캠핑 중이거나 할 때 충분한 수분을 섭취하는 것이 불가능할 수 있습니다. 

 

탈수의 추가적인 원인으로는 설사, 구토, 발한, 당뇨병, 잦은 배뇨, 화상 등이 있습니다.

 

설사로 인한 탈수는, 탈수 및 관련 사망의 가장 흔한 원인입니다. 대장은 음식물에서 ​​물을 흡수하고 설사는 이것을 방해합니다. 몸이 너무 많은 물을 배출하여 탈수증을 유발합니다.

 

구토로 인한 탈수는, 체액 손실을 유발하고 물을 마시는 것으로 수분 보충을 어렵게 만듭니다.

 

발한으로 인한 탈수는, 신체의 냉각 메커니즘은 상당한 양의 물을 방출합니다. 덥고 습한 날씨와 격렬한 신체 활동은 발한으로 인한 체액 손실을 더욱 증가시킬 수 있습니다. 유사하게, 발열은 발한을 증가시키고 환자를 탈수시킬 수 있으며, 특히 설사와 구토가 동반되는 경우 더욱 그렇습니다.

 

당뇨병으로 인한 탈수는, 높은 혈당 수치는 배뇨 및 체액 손실을 증가시킵니다. 당뇨병이 있는 사람들은 여름 더위를 다루는 요령을 잘 익혀서 탈수를 예방해야 합니다.

 

잦은 배뇨로 인한 탈수는, 일반적으로 조절되지 않는 당뇨병으로 인해 발생 하지만 알코올 및 이뇨제, 항히스타민제, 혈압 약물, 항정신병 약물과 같은 약물로 인해 발생할 수도 있습니다.

 

화상으로 인한 탈수는, 혈관이 손상되어 체액이 주변 조직으로 누출될 가능성 때문에 발생할 수 있습니다.

 

탈수 증상

 

탈수는 치료하기 쉽지만 확인하지 않고 방치하면 심각할 수 있습니다. 

 

탈수의 첫 번째 증상은 갈증, 어두운 소변 및 감소된 소변량을 포함합니다. 사실, 소변 색깔은 사람의 수분 수준을 가장 잘 나타내는 지표 중 하나입니다. 소변이 맑으면 수분이 잘 공급되고 있다는 의미이고 소변이 진하면 탈수 상태임을 의미할 수 있습니다.

 

그러나 특히 노인의 경우, 갈증과 같은 탈수의 기본적 증상 없이 탈수가 발생할 수 있다는 점에 유의해야 합니다. 이것이 노인의 경우 아플 때나 더운 날씨에 의식적으로 더 많은 물을 마시는 것이 중요한 이유입니다.

 

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만약 탈수가 중증도 탈수로 진행되면 나타날 수 있는 증상으로는, 마른 입, 혼수, 근육의 약화, 두통, 현기증 등이 있습니다.

 

신체 수분의 약 10-15%가 손실된 심한 탈수는 땀의 부족, 움푹 들어간 눈, 푸석푸석하고 건조한 피부, 저혈압, 심박수 증가, 열, 섬망, 의식불명 등의 극단적인 증상을 일으킬 수 있습니다.

 

어린이에게서 확인할 수 있는 탈수의 증상이 있는데, 특히 아기의 경우 머리 꼭대기의 부드러운 반점의 증상을 보이는 것이고, 건조한 혀와 입, 예민함, 울 때 눈물이 없는 경우, 함몰된 뺨이나 눈 등이 있습니다.

 

탈수 진단

 

의사는 신체 및 정신 검사를 모두 활용하여 탈수를 진단할 수 있습니다. 방향 감각 상실, 저혈압, 빠른 심장 박동, 열, 발한 부족 및 탄력 없는 피부와 같은 증상을 나타내는 환자는 일반적으로 탈수된 것으로 간주됩니다.

 

혈액 검사는 종종 신장 기능을 검사하고 나트륨, 칼륨 및 기타 전해질 수치를 확인하기 위해 사용됩니다. 전해질은 신체의 수분을 조절하고 신경과 근육 기능에 중요한 화학 물질입니다.

 

소변 분석은 탈수 진단에 도움이 되는 매우 유용한 정보를 제공합니다. 탈수된 사람의 소변은 케톤이라는 특정 수준의 화합물을 포함하여 색이 더 어둡고 농축됩니다.

 

영아의 탈수를 진단하기 위해 의사는 일반적으로 두개골의 함몰된 부드러운 반점이 있는지 확인합니다. 그들은 또한 땀의 손실과 특정 근긴장도 특성을 찾을 수 있습니다.

 

탈수 치료

 

탈수는 신체의 체액을 보충하여 치료하는 것이 가장 기본적이고 중요합니다. 이것은 물, 맑은 국물, 얼음 또는 스포츠 음료와 같은 맑은 액체를 섭취하여 실시될 수 있습니다. 그러나 일부 탈수 환자는 재수화를 위해 정맥 주사가 필요합니다.

 

탈수된 사람은 커피나 차, 탄산음료와 같은 카페인이 함유된 음료를 피해야 합니다. 탈수를 유발하는 기저 상태도 적절한 약물로 치료해야 합니다. 여기에는 설사약이나 해열제, 항구토제와 같이 처방전 없이 약국에서 구입할 수 있는 약이 포함될 수 있습니다.

 

탈수 예방

 

탈수는 예방이 정말 가장 중요한 치료입니다. 수분 함량이 높은 음식, 예를 들면 과일이나 채소를 충분히 섭취하면 대부분의 사람들이 탈수를 예방할 수 있습니다.

 

계절도 중요한데, 사람들은 극심한 더위나 하루 중 가장 더운 시간에 활동을 하는 것을 조심해야 하며 운동을 하는 사람은 수분 보충을 우선적으로 해야 합니다. 그리고 노인과 아주 어린 아이들은 탈수 위험이 가장 높기 때문에 충분한 수분 공급을 위해 특별한 주의를 기울여야 합니다.

 

특히 주의해야 할 사람들은 노인, 아이들, 높은 고도에 있는 사람들, 특히 마라톤이나 철인 3종 경기, 사이클링과 같은 지구력 관련 운동을 즐겨하는 사람들, 당뇨병이나 신장질환, 알코올 중독 및 부신장애와 같은 만성 질환이 있는 사람들입니다. 

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자, 이렇게 오늘은 탈수에 대해 알아봤습니다.

 

오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,

저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.