수면 무호흡증 원인, 증상, 치료법 알아보기

수면 무호흡증이란?

 

수면 무호흡증 또는 폐쇄성 수면 무호흡증은 잠자는 동안 목이 부분적으로 또는 완전히 차단되어 호흡을 멈출 때 발생합니다. 

 

호흡은 몇 초에서 90초 사이에서 멈출 수 있으며 잠시 깨어납니다. 밤에 여러 번 발생할 수 있는 이러한 에피소드를 무호흡증이라고 합니다. 환자는 종종 이런 일이 일어나는 것을 알지 못하지만 피곤함을 느끼며 잠에서 깨게 됩니다. 이러한 수면 무호흡증은 또한 일상에서 졸음을 느끼게 하여 운전 또는 작업 중 사고의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

수면 무호흡증은 경증에서 중증까지 다양합니다. 심한 경우 수면이 매일 밤 수백 번 중단될 수 있습니다.

 

수면 무호흡증은 누구에게나 영향을 미칠 수 있지만 중년 이상, 코골이, 정상 체중 이상, 가족 중 수면 무호흡증이 있는 사람들에게 더 흔합니다. 목구멍이나 비강이 선천적으로 좁은 사람, 편도선이나 아데노이드가 비대해진 어린이도 수면 무호흡증이 나타날 수 있습니다.

 

수면 무호흡증 원인

 

다양한 요인이 기도의 차단에 원인이 될 수 있습니다. 이러한 예로는, 입과 목의 느슨한 근육 및 기타 조직, 코 막힘, 두꺼워진 조직 및 기도 주변의 지방의 추가 축적, 근본적인 신경학적 문제 등입니다.

 

위와 같은 문제는 유전적 요인, 감기와 알레르기, 비만, 갑상선 문제, 심장 또는 신부전, 크거나 부은 편도선 등의 결과일 수 있습니다.

 

한편, 수면 무호흡증의 위험을 높이는 요소들이 있습니다. 예로는, 노년, 비만, 정맥두염, 알레르기, 알코올 섭취, 흡연, 임신, 코 막힘, 갑상선과 호르몬 문제, 당뇨병, 큰 목둘레, 폐경기, 큰 편도선 또는 아데노이드, 다운 증후군, 수면무호흡증의 가족력, 오목한 턱 또는 큰 피개교합 등입니다.

 

수면 무호흡증 증상

 

수면 무호흡증의 증상으로는, 다른 사람들이 알아차릴 수 있는 정도의 수면 중 호흡 정지, 숨을 헐떡임, 큰 소리로 코를 고는 증상, 피로, 수면 후 상쾌하지 않은 느낌 등이 있습니다.

 

이밖에도 수면 무호흡증을 통해 발생할 수 있는 증상으로는, 불면증, 집중의 어려움, 밤에 자주 깸, 입이 마르거나 인후통으로 잠을 갬, 두통, 속쓰림, 짜증, 성욕 감소 등이 있습니다. 이러한 증상들을 겪는다면 병원에서 의사와 상담이 필요합니다.

 

수면 무호흡증 진단

 

낮 동안 지속적으로 피곤하거나 나른함을 느끼는 사람은 병원에서 그 이유를 찾고 문제를 해결하기 위한 조치를 취해야 합니다.

 

기본적인 질문이 몇 가지 이어질 수 있습니다. 그것의 예로는, 주중과 주말의 일반적인 수면 시간, 잠드는 데 얼마나 걸리는지, 수면에 도움이 되는 약을 복용하고 있는지, 매일 밤 잠을 얼마나 자는 것 같은지, 코를 고는 사람이 있는지, 공황의 느낌과 함께 잠에서 깨는지, 일어나면 기분이 어떤지, TV를 보거나 책을 읽다가 잠이 드는지, 직계가족 중에 수면장애 진단을 받은 사람이 있는지, 수면 환경이 어떤지 등에 관해 질문할 수 있습니다.

 

수면 무호흡증은 보통 가족이나 같이 자는 사람들에 의해 잘 인식될 수 있습니다.

 

한편, 의사는 수면 연구를 추천할 수 있습니다. 특수 장비가 뇌파, 눈과 다리의 움직임, 산소 수치, 기류 및 심장 리듬을 기록하는 동안 수면 실험실에서 밤새 잠을 잘 수 있습니다. 그러면 수면 전문가가 결과를 해석하게 됩니다. 어떤 사람들은 집에서 테스트를 할 수 있습니다. 그러나 보통 기저 질환이 있을 수 있다고 의심하는 경우 실험실 내 수면 연구를 권장합니다.

 

수면 무호흡증 치료

 

수면 무호흡증을 치료하면 더 쉽게 잠을 잘 수 있고 위험을 줄일 수 있습니다. 수면 무호흡증의 치료는 수면 중 호흡을 정상화하고 근본적인 건강 문제를 해결하는 것을 목표로 합니다. 치료 옵션은 증상의 원인과 심각도에 따라 다릅니다.

 

생활방식의 변화

 

생활 습관 수정은 호흡을 정상화하는 데 필수적이며 치료의 중요한 첫 단계입니다. 여기에는 건강한 수면 습관 익히기, 알콜 섭취 제한, 금연, 체중 관리, 옆으로 자기, 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있는 수면제 피하기, 코막힘이 신경 쓰이는 경우 코 충혈 완화제 스프레이 사용 등이 포함됩니다.

 

 

양압기(CPAP) 사용

 

이것은 수면무호흡증용 마스크를 통해 일정한 양의 압력 공기를 부드럽게 공급하여 기도를 열어줍니다. 어떤 사람들은 CPAP 사용에 문제가 있어 지속적인 효과를 보기 전에 치료를 중단합니다. 그러나 많은 조치를 취하면 장비를 더 편안하게 만들고 조정 기간을 원활하게 할 수 있습니다. 사람이 마스크와 설정을 조정할 수 있습니다. 마스크를 통해 흐르는 공기에 수분을 추가하면 코 증상을 완화할 수 있습니다.

 

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수술

 

다양한 외과적 절차를 통해 특히 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA) 환자의 기도를 확장할 수 있습니다. 수술은 방해하는 조직을 뻣뻣하게 하거나 축소하거나 과도한 조직이나 확대된 편도선을 제거할 수 있습니다. 

 

 

하악 재배치 장치(MRD)

 

이것은 경증 또는 중등도의 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)을 가진 개인에게 적합한 맞춤형 구강장치입니다. 마우스피스는 자는 동안 턱을 앞쪽으로 유지하여 혀 뒤의 공간을 확장합니다. 이는 상기도를 열어주어 무호흡과 코골이를 예방하는 데 도움이 됩니다. MRD의 부작용에는 턱이나 치아의 통증, 악관절 질환의 잠재적인 악화가 포함될 수 있습니다.

 

 

약물 치료

 

일부 약물은 특히 중추성 수면 무호흡증(CSA)에 도움이 될 수 있지만 수면 전문가와 상담한 후에만 사용해야 합니다. 약물의 예로는 아세타졸아미드, 졸피뎀, 트리아졸람 등이 있습니다. 그러나 이들은 심각한 부작용을 일으킬 수 있으며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 

 

수면 무호흡증 합병증

 

수면무호흡증은 건강에 좋지 않습니다. 피곤하게 만드는 것 외에도 중등도에서 중증 수면 무호흡증을 치료하지 않은 사람들이 다른 건강 문제를 가지고 있다는 근거가 있습니다. 고혈압이 없는 사람보다 고혈압 및 기타 심혈관 질환이 있을 가능성이 더 큽니다.

 

그리고 수면 무호흡증이 발병 위험을 높일 가능성이 있는 몇 가지 질환이 있습니다. 이들의 예로는, 천식 증상, 심방 세동, 암, 만성 신장 질환, 집중력, 기억력 문제 및 기타 인지 기능, 치매, 산소 공급 감소로 인한 심혈관 문제, 임신 합병증, 녹내장과 같은 눈 장애, 2형 당뇨병 및 고혈압을 포함한 대사 증후군, 뇌졸중 등입니다.

 

또한, 수면 무호흡증으로 인해 졸음이 쏟아져서 자동차 및 작업장 사고로 이어질 우려도 있습니다. 수면무호흡증이 있는 아동은 양질의 수면을 충분히 취하지 못하기 때문에 낮에 자주 피곤함을 느끼며 이로 인해 학교 생활은 물론 행동 및 발달 문제가 발생할 수 있습니다.

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자, 오늘은 이렇게 수면 무호흡증에 대해 알아봤습니다.

 

오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,

저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.