회피성 성격장애란?
회피성 성격장애(avoidant personality disorder; APD)가 있는 사람들은 평생 극도의 수줍음 패턴을 보입니다. 사람들이 자신이 부족하다고 느끼고 다른 사람들이 자신에 대해 생각하는 것에 극도로 민감한 경우입니다. 그리고 거절에 과민 반응을 보입니다. APD는 관계와 일에 심각한 문제를 일으키는 정신과적 증상을 유발할 수 있습니다.
회피성 인격 장애가 있는 사람은 수줍음이 많고 소심해 보입니다. 자신이 부족하다고 느끼기 때문에 사람들을 피하는 경우가 있습니다. 그들은 다른 사람들의 부정적인 판단에 매우 민감합니다.
회피성 성격장애 원인
회피성 성격장애의 원인은 완전히 알려져 있지 않습니다. 연구자들은 유전적 요인과 환경적 요인이 역할을 할 수 있다고 생각합니다.
회피성 성격장애가 있는 일부 사람들은 가족 중에서 이미 이러한 증상을 겪은 사람들이 있습니다. 일부 사람들은 학대, 외상 또는 방치와 관련된 어린 시절을 보냈기도 했습니다. 일부는 정상적이고 행복한 가정에서 나오기도 했습니다.
누가 회피성 성격장애를 겪게 될 것인지 알 수 있는 방법은 없습니다. 이 같은 장애가 있는 사람들은 일반적으로 어린 시절에 매우 수줍음이 많습니다. 그러나 수줍음을 많이 타는 모든 어린이에게 이러한 성격장애가 계속 발생하는 것은 아닙니다. 마찬가지로, 수줍음을 많이 타는 모든 성인이 장애가 있는 것은 아닙니다. APD가 있는 경우 수줍음은 나이가 들수록 커졌을 가능성이 큽니다. 다른 사람과 특정 상황을 피하기 시작한 상황에 이르렀을 수도 있습니다.
회피성 성격장애 증상
회피성 인격 장애가 있는 사람들은 여러가지 증상을 겪을 수 있습니다. 예를 들어, 열등감을 느낌, 거절당할까 걱정함, 비판, 승인 또는 거부에 대한 두려움 때문에 다른 사람과 접촉하는 작업 상황을 피함, 사람들이 좋아한다는 확신이 없으면 사람들과 어울리고 싶지 않아함, 수치심이나 조롱을 받을까 두려워 친밀한 관계를 피함, 사회적 상황에서 비판을 받거나 거부당하는 데 몰입함, 자신이 부족하다고 느끼기 때문에 새로운 사람을 만날 때 방해를 받음, 자신을 사회적으로 부적절하거나 개인적으로 매력적이지 않거나 다른 사람보다 열등하다고 생각함, 당황할 수 있기 때문에 개인적인 위험을 감수하거나 새로운 활동에 참여하는 것을 꺼려함 등과 같은 증상을 겪을 수 있습니다.
많은 사람들이 이러한 특성 중 일부를 가지고 있지만 여전히 정상적으로 기능할 수 있고 인격 장애가 없습니다. 성격장애는 고통을 유발하고 일상 생활에서 기능하기 어렵게 만드는 행동, 사고 및 감정의 장기적인 패턴입니다. 성격 장애가 있는 사람들은 행동을 바꾸거나 다양한 상황에 적응하는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 다른 사람들과 긍정적인 관계를 형성하거나 직업을 유지하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
회피성 성격장애 진단
의사는 회피성 성격장애가 있는지 확인하기 위해 여러 질문을 할 수 있습니다. APD 진단을 받으려면 증상이 성인기 초기에 시작되어야 합니다. 또한, 다음과 같은 특성 중 4가지 이상의 증상을 보여야 합니다. 예를 들면 다음과 같습니다.
다른 사람들과 접촉하는 작업 활동을 피하는데, 비판, 승인 또는 거부에 대한 두려움 때문입니다.
다른 사람들이 당신을 좋아한다는 확신이 없으면 다른 사람들과 어울리기를 꺼립니다.
조롱이나 굴욕을 당할까 두려워 관계를 주저합니다.
사회적 상황에서 비판을 받거나 거부당하는 것에 대한 두려움이 당신의 생각을 지배합니다.
자신이 부족하다고 느끼기 때문에 사회적 상황을 억제하거나 완전히 회피합니다.
당신은 당신이 다른 사람들보다 열등하고 매력적이지 않고 무능하다고 생각합니다.
당신은 당혹감을 두려워하기 때문에 새로운 활동에 참여하거나 개인적인 위험을 감수할 가능성이 낮습니다.
회피성 성격장애 치료
정신 요법은 회피성 성격장애(APD)에 대한 가장 효과적인 치료법입니다. 정신역동적 심리치료나 인지 행동 치료를 사용할 수 있습니다. 치료의 목표는 자신과 다른 사람들이 환자 본인을 어떻게 보는지에 대한 무의식적 신념을 식별하도록 돕는 것입니다. 또한 사회적으로나 직장에서 더 잘 기능하도록 돕는 것을 목표로 합니다.
정신역동 심리치료
정신역동 심리치료는 대화 요법의 한 형태입니다. 그것은 환자가 환자의 무의식적인 생각을 인식하도록 도와줍니다. 과거 경험이 현재 행동에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 통해 과거의 정서적 고통과 갈등을 조사하고 해결할 수 있습니다. 그러면 환자는 자신과 다른 사람들이 당신을 어떻게 보는지에 대해 더 건강한 관점으로 앞으로 나아갈 수 있습니다. 정신역동적 심리치료는 치료 후에도 효과가 지속되는 지속적인 결과를 만들어냅니다.
인지 행동 치료
인지행동치료(CBT)는 대화 치료의 또 다른 형태입니다. CBT에서는 건강에 해로운 신념과 사고 과정을 인식하고 대체하도록 도와줍니다. 환자의 생각과 믿음이 사실에 근거한 것인지 알아보기 위해 검사하고 테스트하도록 격려할 것입니다. 이 치료법은 또한 대안적이고 건강한 생각을 개발하는 데 도움이 될 것입니다.
약물 치료
FDA는 성격 장애를 치료하는 약물을 승인하지 않았습니다. 그러나 우울증이나 불안이 동시에 발생하면 의사가 항우울제를 처방할 수 있습니다.
자, 이렇게 오늘은 회피성 성격장애에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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