석류껍질 효능 9가지 알아보기

 

1. 특정 피부 질환에 효과 

 

석류 껍질은 종종 폐기되고 먹을 수 없는 것으로 생각되지만 강력한 항산화 및 항균 특성 덕분에 몇 가지 놀라운 이점을 제공합니다. 석류 껍질은 항산화제와 폴리페놀이 풍부하며 피부의 어두운 부분이 특징인 상태인 과다색소침착을 치료하는 것으로 나타났습니다. 과색소침착이 있는 30명의 지원자를 포함한 한 연구에 따르면 석류 마스크와 세럼을 약 1개월 동안 매일 바르면 부작용 없이 과다색소침착 부위를 밝게 하는 데 도움이 됩니다.

 

또한 석류 껍질 분말과 물로 만든 페이스트는 높은 수준의 항산화제로 인해 여드름 및 기타 피부 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 생각됩니다. 한 쥐 연구에서 석류가 효과적인 여드름 치료제임을 발견했습니다. 그러나 여드름 치료에서 석류 껍질의 역할을 확인하기 위해서는 더 많은 연구, 특히 인간에 대한 연구가 필요합니다.

 

석류 껍질은 또한 자이선 B (UVB) 손상으로부터 보호하고 노화 징후를 감소시킬 수 있지만 인간에 대한 연구는 부족합니다. 마지막으로, 연고로 사용할 때 석류 껍질은 기니피그의 상처 치유를 촉진했습니다. 이 분야도 대한 인간 연구는 부족합니다.

 

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2. 만성 질환 위험 감소 

 

석류 껍질은 심장 질환 및 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험 요소를 줄일 수 있습니다. 30일 간의 소규모 연구에 따르면 1,000mg의 석류 껍질 추출물을 보충하면 항염증제 역할을 하여 과체중 및 비만인 사람들의 콜레스테롤과 혈당 수치가 개선되는 것으로 나타났습니다.

 

제2형 당뇨병 환자 37명을 포함한 다른 연구 에서 석류 껍질 추출물 500mg을 섭취 한 사람들은 위약을 투여받은 사람들에 비해 혈압,  콜레스테롤 및 헤모글로빈 A1c가 개선되는 것을 확인했습니다. 

 

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3. 청력 손실 방지에 기여 

 

산화 스트레스는 노화 관련 청력 상실에 기여하는 주요 요인입니다. 석류 껍질에는 산화 손상을 방지하는 항산화제가 매우 높기 때문에 청력 상실을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이와 관련하여 쥐에 대한 연구는 유망한 결과를 발견했지만 인간에 대한 연구는 아직 다소 부족하기에 더 많은 연구가 필요해보입니다. 

 

4. 뇌 기능 향상에 도움 

 

산화 스트레스가 알츠하이머병 발병에 중요한 역할을 한다고 제안되어왔습니다. 석류 껍질은 항산화 물질이 풍부하기 때문에 이러한 질환이 있는 사람들의 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

석류 껍질 보충제와 관련된 여러 동물 연구에서 유망한 결과가 나타났지만 더 많은 연구, 특히 인간 연구가 필요합니다. 36명의 건강한 성인을 포함한 한 연구에 따르면 석류 껍질 추출물을 함유한 보충제가 다른 식물 식물과 함께 인지능력을 향상시키는 것으로 나타났습니다.

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5. 일부 항암 특성 

 

석류 껍질은 높은 양의 폴리페놀을 포함하고 있는데, 폴리페놀은 일부 시험관 연구에서 항암 작용을 하는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서 석류 껍질 추출물은 암세포의 사멸을 유도하는 능력 때문에 전립선암에 대한 유망한 치료법으로 밝혀졌습니다. 유방암, 구강암 및 결장암 세포에서 석류는 항증식 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 게다가, 연구는 석류 껍질이 높은 산화 방지제 덕분에 간암에 이롭고 간을 보호하는 성질을 가지고 있을지도 모른다고 제안합니다.

 

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6. 치아 건강 개선에 도움 

 

30명의 건강한 지원자를 대상으로 한 연구에서 구강 세정제에 사용했을 때 석류 껍질이 플라크 형성을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 그러나 이것은 더 오래된 연구였으며 결과는 유의미한 것으로 간주되지 않았습니다. 더 많은 연구가 필요합니다.

 

또 다른 오래된 연구에서는 석류 껍질 추출물이 함유된 구강 세정제가 50명의 건강한 개인 그룹에서 충치를 예방한다는 사실을 발견했습니다. 석류 껍질 추출물은 강력한 항균 활성을 가지고 있으며 일부 연구에서는 치아 및 잇몸 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.

 

7. 향균 특성 

 

석류 껍질은 일부 문화권에서 인후통을 완화하고 치료하기 위해 구강 세정제로 사용됩니다. 석류 껍질의 항균 특성은 과학적으로도 인정되고 있지만, 인후통 치료에 대한 효과를 확인하는 연구는 다소 부족합니다. 이러한 항균 특성의 또 다른 이점은 상처 치유를 돕고 감염을 퇴치하는 능력입니다. 

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8. 류마티스 관절염 치료에 도움 

 

류마티스 관절염은 관절에 염증이 생기는 자가면역 질환입니다. 석류의 항산화 특성으로 인해 질병의 중증도를 줄이는 역할을 할 수 있다고 생각됩니다. 한 연구에 따르면 석류 껍질에서 발견되는 물질인 푸니칼라긴이 관절염 쥐의 관절 염증과 연골 손상을 억제하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 동물 연구에서는 관절염이 있는 쥐를 대상으로 석류 껍질을 포함한 복합 물질을 테스트했습니다. 질병의 발병을 늦추고 증상을 감소시키는 것으로 나타났습니다.

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9. 뼈 손실 예방에 도움 

 

일부 초기 연구 및 동물 연구에서는 석류 껍질이 뼈 손실을 예방하고 새로운 뼈 조직을 재생하는 데 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다. 쥐를 대상으로 한 두 가지 연구에 따르면 껍질을 포함한 석류 식물의 모든 부분이 높은 수준의 항산화제로 인해 뼈 손실을 예방하는 것으로 나타났습니다.

 

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자, 이렇게 오늘은 석류 껍질 효능에 대해 알아봤습니다. 

 

오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,

저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.