안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 울음 장점에 대해 알려드리겠습니다. 1. 진정 효과 우는 것은 스스로를 달래는 가장 좋은 방법 중 하나일 수 있습니다. 사람들은 자신의 감정을 조절하거나, 마음을 가라앉히거나, 고통을 줄임으로서 진정하게 됩니다. 2014년의 한 연구에 따르면, 울음이 사람들에게 직접적인 자기 진정 효과가 있음을 발견했습니다. 이 연구는 울음이 어떻게 사람들이 긴장을 푸는 데 도움이 되는 부교감 신경계(PNS)를 활성화하는지 설명했습니다. 2. 통증 완화에 도움 연구에 따르면, 감정적으로 눈물을 흘리는 것은 스스로를 진정시키는 것 외에도 옥시토신과 엔돌핀을 방출합니다. 이러한 화학 물질은 사람들의 기분을 좋게 하고 신체적, 정서적 고통을 완화할..
