고반의 건강정보 창고

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 비중격만곡증에 대해 알려드리겠습니다. 비중격만곡증이란? 비중격만곡증은 비중격(코를 반으로 나누는 뼈와 연골)이 휘어 한쪽 비강이 좁아지는 질환입니다. 심할 경우 코로 숨쉬기가 어려울 수 있습니다. 대부분의 사람들은 자연적으로 약간의 편차가 있습니다. 심각한 편차가 있는 사람들만 치료가 필요합니다. 구체적으로 비중격은 연골과 비강을 분리하는 결합 조직으로 구성된 벽입니다. 비강은 점막으로 양쪽에 늘어서 있습니다. 일반적으로 비중격은 중앙에 위치하여 콧구멍을 고르게 나눕니다. 비중격이 한쪽으로 심하게 기울어지면 한쪽 비강이 다른 쪽보다 커집니다. 이 차이의 심각도에 따라 코막힘, 기류 감소, 호흡 문제가 발생할 수 있습니다. 중격..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 수험생을 포함한 학생들을 위한 두뇌회전에 좋은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 1. 베리류 베리류 과일에는 학업 성취도를 높이고 뇌의 건강을 보호하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 화합물이 풍부합니다. 블루베리, 딸기, 블랙베리를 포함한 베리에는 특히 안토시아닌이라는 플라보노이드 화합물이 많이 함유되어 있습니다. 안토시아닌은 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 염증을 방지하며 학습 및 기억과 관련된 신경 세포 생산 및 세포 과정을 촉진하는 특정 신호 전달 경로를 개선함으로써 정신 능력을 향상시키는 것으로 간주됩니다. 많은 인간 연구에서, 베리 섭취가 뇌 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 40명을 대상으로 ..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 신우신염에 대해 알려드리겠습니다. 신우신염이란? 신우신염이라고도 하는 신장 감염은 박테리아나 바이러스가 신장 중 하나 또는 둘 모두에 문제를 일으키는 경우입니다. 일종의 요로 감염(UTI)입니다. 급성 신우신염은 갑작스럽고 심각한 신장 감염입니다. 신장이 부어오르고 영구적으로 손상될 수 있습니다. 생명을 위협할 수도 있습니다. 신우신염이 반복적이거나 지속적인 공격이 발생하면 이 상태를 만성 신우신염이라고 합니다. 만성 형태는 드물지만 어린이나 요로 폐쇄가 있는 사람에게 더 자주 발생합니다. 신우신염 원인 급성 신우신염의 감염은 일반적으로 요로감염(UTI)으로 하부 요로에서 시작됩니다. 박테리아는 요도를 통해 몸에 들어가 증식하..

아사이베리란? 아사이베리는 중남미 열대 우림의 아사이 야자수에서 자라는 2.5cm 크기의 둥근 과일입니다. 이것들은 큰 씨앗을 둘러싼 어두운 자주색 껍질과 노란색 과육을 가지고 있습니다. 살구와 올리브와 같은 씨가 들어 있기 때문에 기술적으로 베리가 아니라 핵과입니다. 그럼에도 불구하고 그들은 일반적으로 베리라고 불립니다. 아마존 열대 우림에서 아사이 베리는 종종 식사와 함께 제공됩니다. 먹기 좋게 담그어 딱딱한 겉 껍질을 부드럽게 만든 다음 으깨서 진한 자주색 반죽을 만듭니다. 신선한 아사이베리는 유통 기한이 짧고 재배 지역 밖에서는 구할 수 없습니다. 수출품으로는 냉동 과일 퓌레, 건조 분말 또는 착즙 주스로 판매됩니다. 아사이 베리는 아이스크림을 포함한 디저트류 식품의 맛을 내는 데 사용되기도 하지..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 봉와직염에 대해 알려드리겠습니다. 봉와직염이란? 봉와직염은 피부와 바로 아래 조직에 퍼지는 염증입니다. 피부의 더 깊은 층에 발생하는 세균 감염입니다. 항생제로 치료하지 않으면 심각해질 수 있습니다. 이러한 봉와직염은 고통스러운 통증을 유발합니다. 처음에는 만졌을 때 뜨겁고 부드러운 변색된 부어오른 부위로 나타날 수 있습니다. 변색과 붓기가 빠르게 퍼질 수 있습니다. 가벼운 피부에서 봉와직염은 일반적으로 빨간색이나 분홍색으로 나타납니다. 어두운 피부에서는 짙은 갈색, 회색 또는 자주색으로 나타날 수 있습니다. 감염은 사람의 몸이나 얼굴 어디에서나 발생할 수 있지만 발과 다리에 영향을 미칩니다. 봉와직염은 일반적으로 피부 표면에..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 클로렐라 효능에 대해 알려드리겠습니다. 클로렐라란? 클로렐라는 단세포 녹색 민물 조류입니다. 30종이 넘는 다른 종이 있지만 두 가지 유형인 클로렐라 불가리스 (Chlorella vulgaris )와 클로렐라 피레노이도사( Chlorella pyrenoidosa )가 연구에 가장 일반적으로 사용됩니다. 클로렐라는 사람이 소화할 수 없는 단단한 세포벽을 가지고 있기 때문에 클로렐라의 이점을 얻으려면 보충제 형태로 섭취해야 합니다. 이러한 보충제는 캡슐, 정제, 분말 및 추출물 형태로 제공됩니다. 클로렐라는 영양 보충제로 사용되는 것 외에도 바이오디젤 연료로도 사용됩니다. 흥미롭게도, 다양한 연구에 따르면 클로렐라는 많은 건강상의..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 프로바이오틱스 효능에 대해 알려드리겠습니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 발효 식품이나 영양제 혹은 보충제를 통해 섭취할 수 있는 살아있는 미생물입니다. 점점 더 많은 연구에서 소화 시스템의 박테리아 균형 또는 불균형이 전반적인 건강 및 질병과 관련되어 있음을 보여줍니다. 프로바이오틱스는 장내 세균의 건강한 균형을 촉진하고 다양한 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 여기에는 체중 감소, 소화기 건강, 면역 기능 등에 대한 이점이 포함됩니다. 아래에서는 구체적으로 프로바이오틱스가 어떠한 효능을 제공해주는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 균형잡힌 장내 균 유지 프로바이오틱스에는 "좋은" 박테리아가 포함됩니다. 이들은 우리..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 철결핍성 빈혈 증상(철분부족 증상)에 대해 알려드리겠습니다. 철결핍성 빈혈이란? 철분 결핍은 신체에 미네랄 철분이 충분하지 않을 때 발생합니다. 신체는 적혈구가 혈관을 통해 산소를 운반할 수 있게 하는 단백질인 헤모글로빈을 만들기 위해 철분이 필요합니다. 신체에 헤모글로빈이 충분하지 않으면 조직과 근육이 효과적으로 일할 수 있는 충분한 산소를 얻지 못합니다. 이것은 빈혈이라는 상태로 이어집니다. 다양한 유형의 빈혈이 있지만 철결핍성 빈혈은 전 세계적으로 가장 흔한 유형입니다. 철분 결핍의 징후와 증상은 빈혈의 중증도, 얼마나 빨리 발전하는지, 환자의 나이, 현재 건강 상태에 따라 달라집니다. 철결핍성 빈혈 원인 철분 결핍은 다..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 당근 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 영양소 당근의 수분 함량은 86~95%이며 식용 가능한 부분은 약 10%의 탄수화물로 구성되어 있습니다. 이러한 당근에는 지방과 단백질이 거의 포함되어 있지 않습니다. 생 당근 약 61g의 영양 성분은 다음과 같습니다. 칼로리: 25 물: 88% 단백질: 0.9g 탄수화물: 9.6g 설탕: 4.7g 섬유질: 2.8g 지방: 0.2g 칼슘: 20.1mg 칼륨: 195mg 비타민C: 3.6mg 엽산: 11.6mcg 비타민A: 509mcg 비타민E: 0.4g 비타민K: 8.1g 당근은 주로 물과 탄수화물로 구성되어 있습니다. 탄수화물은 전분과 자당, 포도당과 같은 당으로 구성되어 있습니다. ..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 내향성 발톱(내성발톱)에 대해 알려드리겠습니다. 내향성 발톱이란? 내향성 발톱은 발톱의 가장자리나 모서리가 발톱 옆 피부로 자랄 때 발생합니다. 엄지발가락에 내성발톱이 생길 가능성이 가장 큽니다. 내향성 발톱은 발톱이 주변의 살 속으로 파고들어 고통스러울 수 있고, 염증이 생기거나 부을 수 있습니다. 이러한 내성발톱은 집에서 치료할 수도 있습니다. 그러나 의학적 치료가 필요할 수 있는 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병이나 혈액 순환 장애를 일으키는 기타 상태가 있는 경우 합병증의 위험이 더 높아집니다. 내향성 발톱 원인 내성발톱은 남녀 모두에게 발생합니다. NHS(National Health Services)에 따르면 연령..