망치족지 알려드립니다. 망치발가락에 대한 모든 것.
안녕하세요. 고반입니다.
(이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다)
오늘은 망치족지(망치발가락)에 대해 알려드리겠습니다.
망치족지(망치발가락)이란?
망치족지는 발가락이 앞으로 향하지 않고 망치모양처럼 아래로 구부러지거나 말리는 것입니다.
이러한 증상은 발의 모든 발가락에 영향을 줄 수 있습니다.
특히 망치족지는 두 번째 또는 세 번째 발가락에 가장 자주 영향을 미칩니다.
이러한 망치 발가락은 태어날 때 나타날 수 있지만 관절을 둘러싼 구조의 불균형으로 인해 발생합니다.
일반적으로 관절염이나 꽉 조이고 뾰족한 발 뒤꿈치와 같이 맞지 않는 신발을 신어서 시간이 지남에 따라 발생합니다.
망치 발가락은 발달하기 시작할 때에는 비교적 유연합니다.
그러나 그 상태에 있는 사람이 치료를 받지 않으면 경직될 수 있습니다.
대부분의 경우 망치 발가락 상태는 치료할 수 있습니다.
망치족지 원인
발가락에는 중간과 아래쪽에서 구부러질 수 있는 두 개의 관절이 있습니다.
중간 발가락 관절을 둘러싸는 근육과 힘줄의 불균형, 그리고 중간 관절이 아래로 구부러지거나 구부러질 때 망치족지가 발생합니다.
아래와 같은 몇 가지 요인이 이러한 불균형의 원인이 될 수 있습니다.
신발
발가락이 너무 꽉 조이거나 굽이 높은 신발은 발가락을 굽히거나 구부린 자세로 만들 수 있습니다.
발가락이 이 자세를 오래 유지하면 발가락을 곧게 펴는 근육이 뻣뻣해지고 기능이 저하됩니다.
결국 더 넓은 신발을 신어도 곧게 펴지 못합니다.
이 조임은 다른 요인과 함께 많은 경우 망치족지로 이어집니다.
꽉 끼는 신발로 인한 굳은살도 상태를 악화시킬 수 있습니다.
발가락 길이와 발 형태
망치족지는 더 긴 발가락에서 더 일반적으로 발생할 수 있습니다.
특히 두 번째 발가락의 길이가 길 때에도 발생할 수 있습니다.
긴 발가락은 꽉 조이거나 굽이 높은 신발로 인해 발가락이 구부러지거나 짓눌릴 가능성을 높일 수 있습니다.
그리고,
망치족지는 평발이나 건막류와 같은 다른 발 형태나 상태를 가진 사람들에게도 더 흔하게 발생합니다.
평발은 평평한 표면에 발을 놓았을 때 아치가 보이지 않는 경우입니다.
건막류는 엄지발가락의 기저관절에서 뼈 성장이 발달하여 다른 발가락 쪽으로 기울어질 때 발생합니다.
유전적 요인
어떤 사람들은 유전으로 인해 망치족지가 발전될 가능성이 더 높을 수 있습니다.
2013년에 이루어진 한 연구에서,
2002-2008년 데이터를 사용하여 2,446명의 백인 유럽 참가자 중 망치 발가락을 포함한 발가락 기형의 발생률을 조사했습니다.
연구원들은 이러한 상태가 이 인구 집단에서 매우 유전된다는 것을 발견했습니다.
즉, 친척이 망치 발가락을 가지고 있으면 가족의 다른 사람들이 그것을 가질 가능성이 더 높을 수 있음을 의미합니다.
그러나 이 연구에서 세계 다른 지역의 가족이나 다른 인종 및 민족을 조사하지 않았기 때문에 이것이 모든 사람에게 적용되는지 여부는 불분명합니다.
연령 및 성별
망치 발가락은 노인, 특히 여성에게 더 흔합니다.
2013년에 이루어진 한 연구에서, 70세 이상 여성 참가자의 절반은 발가락 기형이 덜했습니다.
이것은 일부 문화권에서 여성이 발가락을 수축시키거나 압력을 가하는 신발을 신을 가능성이 더 높아 망치 발가락이 생길 가능성이 더 높기 때문일 수 있습니다.
말레이시아에서 이루어진 한 연구에 의하면,
하이힐을 신고 출근하는 젊은 여성이 다른 유형의 신발을 신고 있는 여성보다 발가락 문제가 훨씬 더 많이 발생하는 것으로 나타났습니다.
발가락 문제에는 굳은살, 건막류 및 망치 발가락이 포함됩니다.
과거의 부상
망치 발가락은 부상의 직접적인 결과는 아닙니다.
그러나,
American College of Foot and Ankle Surgeons(ACFAS)는 발가락에 대한 초기 외상이 나중에 발가락의 발달에 기여할 수 있다고 지적했습니다.
기타 건강 상태
당뇨병, 관절염과 같은 염증성 관절 질환, 신발과 무관한 근육 불균형, 근육이나 근육을 제어하는 신경 또는 신경과 근육 사이의 교류에 영향을 미치는 신경근 상태 등과 같은 특정 건강 상태는 망치족지의 위험을 높일 수 있습니다.
망치족지 증상
망치족지가 발생할 경우,
두드러지게 하나의 발가락이 지속적으로 구부러진 상태로 있게 되는 증상이 나타납니다.
그리고,
영향을 받은 발가락에 통증이 발생할 수 있으며, 특히 움직이거나 신발을 신을 때 그러할 수 있습니다.
그리고 망치 발가락의 중간 관절 상단에 굳은살이 생기고 피부가 두꺼워질 수 있습니다.
또한, 부종이 생길 수도 있으며 걷기가 어려울 수도 있습니다.
이밖에도,
발을 구부리거나 발가락을 움직일 수 없는 증상이 나타날 수 있습니다.
망치족지 진단
망치족지는 눈으로 보는 것으로도 진단될 수 있습니다.
그리고 망치족지가 의심되는 경우에는 확인을 위해, 혹은 발가락에 뼈, 근육 또는 인대 손상이 있는 경우 엑스레이 검사를 실시할 수 있습니다.
또한,
당뇨병과 같은 다른 상태가 발의 신경과 근육에 영향을 줄 수 있는 경우 의사는 이에 대한 검사도 지시할 수 있습니다.
망치족지 치료
망치족지는 그 상태의 심각도에 따라서 치료방법이 다르게 적용될 수 있습니다.
경미한 망치발가락 치료
부적절한 신발로 인한 망치 발가락은 딱 맞는 신발을 신어 교정할 수 있습니다.
높은 아치가 이 상태를 유발한 경우에는 신발에 발가락 패드나 깔창을 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
이 패드는 발가락의 위치를 이동시켜 통증을 완화하고 발가락 모양을 교정합니다.
또한,
망치발가락을 치료하기 위해 일반적으로 일반의약품을 사용할 수도 있습니다.
혹시 망치발가락으로 인한 물집이 생긴다면 물집을 터뜨리지 말아야 합니다. 터지는 물집은 통증과 감염을 유발할 수도 있기 때문입니다. 이때에는 관련 일반의약품 크림이나 쿠션 등을 사용하여 통증을 완화하고 물집이 신발 내부에 의해 쓸리는 것을 방지해야 합니다.
그리고 발가락을 부드럽게 스트레칭 하게 되면 통증을 완화하고 영향을 받는 발가락의 위치를 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
심한 망치발가락 치료
망치발가락의 증상이 나타나는 발가락을 구부릴 수 없다면 수술만이 움직임을 회복할 수 있는 유일한 옵션일 수 있습니다.
수술은 발가락의 위치를 변경하고, 변형되거나 손상된 뼈를 제거하고, 힘줄과 관절을 재정렬할 수 있습니다.
수술은 일반적으로 외래에서 이루어지기 때문에 수술 당일 귀가가 가능합니다만 병원에 따라서, 환자의 상태에 따라서 달라질 수 있습니다.
망치족지 예방
가장 좋은 망치 발가락 방지 및 예방 방법은 제대로 맞는 신발을 착용하는 것입니다.
신발이 너무 꼭 맞는 것, 꽉 조이는 것을 특히 피해야 합니다.
하이힐을 신는 경우 굽 높이는 약 5센치 이하여야 합니다.
굽이 높은 신발을 신으면 발가락에 가해지는 압력이 증가하여 발가락이 압박을 받고 구부러집니다.
그것은 망치족지 이외에도 굳은살과 높은 발아치의 형성을 유발할 수 있습니다.
그리고 신발 끝이 뾰족한 구두를 피하거나 발가락의 공간이 좁아지는 신발을 피하는게 좋습니다. 발가락이 압박을 받는 것을 피하기 위함입니다.
마지막으로,
건막류, 평발 또는 신경병증과 같은 다른 발 상태가 있는 사람들은 추가 문제의 위험을 줄이는 데 도움이 되도록 이러한 상태를 치료하는 것이 도움될 수 있습니다.
자, 이렇게 오늘은 망치족지(망치발가락)에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.