고반의 건강정보 창고

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 미네랄이 많은 음식에 대해 알려드리겠습니다. 미네랄이란? 미네랄은 우리 건강과 생명에 필수적인 요소입니다. 예를 들어, 미네랄은 심장과 뇌 기능은 물론 호르몬과 효소 생산에도 필요합니다. 미네랄은 인체에 필요한 양에 따라 두 가지 범주로 나뉩니다. 미네랄은 인체가 필요로 하는 양에 따라 두 가지로 나뉩니다. 매크로미네랄은 칼슘, 칼륨, 나트륨, 염화물, 인, 마그네슘을 포함한 많은 양이 필요합니다. 똑같이 중요하지만 철, 구리, 불화물, 셀레늄, 아연, 크롬, 몰리브덴, 요오드 및 망간을 포함한 미량 무기물은 더 적은 양으로 필요합니다. 미네랄은 다양한 식품에서 찾을 수 있지만 일부 식품에는 이러한 중요한 영양소가 특히 풍부합..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 실라짓 효능에 대해 알려드리겠습니다. 실라짓이란? 미네랄 피치라고도 불리는 실라짓은 식물과 미네랄을 분해하는 오랜 과정의 결과입니다. 높은 산맥의 암석에서 나오는 끈적끈적한 검은색 타르 같은 물질입니다. 이러한 실라짓은 은 전통적으로 인도와 티베트에서 공급되었지만 지금은 다른 많은 국가에서도 발견됩니다. 실라짓은 수세기 동안 전통적인 인도 아유르베다 의학에서 사용되어 왔으며 그 안에 들어 있는 화합물은 여러 질병에 유익한 것으로 보입니다. 이것은 부분적으로 높은 농도의 풀빅산과 부식산, 그리고 많은 미네랄 때문일 수 있습니다. 이에대한 연구는 다소 부족한 편이지만 현재까지 잠재적 효능이라고 밝혀진 부분에 대해 아래에서 살펴보도..