1. 고지방 음식 고지방 음식, 특히 포화지방과 트랜스지방이 많이 함유된 음식은 간 건강에 매우 해롭습니다. 고지방 음식은 간에 지방이 축적되는 것을 촉진하여 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)을 유발할 수 있습니다. 비알코올성 지방간은 간세포에 과도한 지방이 축적되어 염증을 일으키고 간섬유화로 진행될 수 있습니다. 간섬유화는 간 기능을 저하시켜 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 또한, 고지방 음식은 인슐린 저항성을 증가시켜 대사 증후군과 관련된 여러 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 상태는 간 건강을 더욱 악화시키고 간경변 및 간암의 위험을 높입니다.2. 과도한 설탕 섭취 설탕이 많이 함유된 음식과 음료는 간 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 설탕 섭취는 간에서 지방 합성을 촉진하여..
