아연이란? 아연은 신체에서 많은 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 아연은 몸 전체의 세포에서 발견됩니다. 세포의 성장과 분열을 돕고 효소, 단백질, DNA의 활동에 필요합니다. 몸은 아연을 만들 수 없으므로 음식에서 얻어야 합니다. 신체에서 생성하거나 저장할 수 없습니다. 이러한 이유로 식단을 통해 지속적으로 공급받아야 합니다. 아연은 면역 체계, 상처 치유, 혈액 응고, 갑상선 기능, 미각 및 후각을 비롯한 신체의 많은 정상적인 기능과 시스템에 필수적인 미네랄입니다. 아연은 또한 임신, 아동기 및 청소년기의 정상적인 성장과 발달을 지원합니다. 낮은 아연 수치는 질병과 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아래에서는 아연의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 다양한 주요 신체 역할에 기여 아연은 ..
