고반의 건강정보 창고

1. 각성 및 집중력 향상 카페인은 중추 신경계를 자극하여 각성 및 집중력을 향상시킬 수 있는데, 이는 주로 아드레날린과 도파민의 분비를 촉진함으로써 이루어집니다. 아래는 카페인이 각성 및 집중력에 미치는 영향에 대한 자세한 설명입니다. 신경전달물질 촉진: 카페인은 뇌 내에서 아드레날린과 도파민의 분비를 촉진합니다. 이들은 중추 신경계의 활동을 증가시키고, 경련을 억제하여 각성 및 집중력을 향상시키는 데 기여합니다. 특히 아드레날린은 교감 신경계를 활성화하여 심장 박동을 증가시키고 혈압을 높이며, 더 많은 혈류를 뇌로 유도하여 각성을 촉진합니다. 뇌의 활성화: 카페인은 중추 신경계를 자극하여 뇌의 활동을 촉진합니다. 이는 주로 뇌의 일부 영역에서의 신호 전달을 촉진함으로써 이루어집니다. 이 과정은 집중력..

커피란? 커피는 커피나무의 열매 속 씨앗을 볶아 물을 이용해 그것을 추출한 것을 말합니다. 우리나라의 커피 역사를 살펴보면, 1896년 고종황제가 아관파천으로 러시아 공관에 머물 당시, 처음 커피를 접한 고종은 이후 커피 애호가가 되었다고 합니다. 이후 1902년, 손탁 호텔 안에 최초의 다방이 생겼습니다. 특히 한국전쟁을 계기로 미군을 통해 인스턴트 커피가 들어오면서 일반인들에게 유통되기 시작했습니다. 2018년 발표된 자료에 따르면, 2017년 1년 간 소비된 커피 양은 우리 국민 1인이 연간 512잔의 커피를 소모한 양이라고 합니다. 그만큼 우리나라 사람들에게 커피는 굉장히 사랑받은 기호식품 중 하나입니다. 아래에서는 이런 커피의 효능 13가지와 함께 따르는 부작용에 대해서도 알아보겠습니다. 1. ..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 카페인 과다섭취에 대해 알려드리겠습니다. 카페인이란? 카페인은 특정 식물, 견과류 및 씨앗에서 자연적으로 발생하는 각성제 성분인데, 생각보다 다양한 식품이나 음료에서 발견할 수 있습니다. 특히 우리가 즐겨 마시는 커피, 차, 콜라와 같은 인기음료에서 상당한 양이 발견되고는 합니다. 이러한 카페인은 식욕 억제부터 사람을 더 깨어있게 만드는 것까지 신체에 다양한 효과가 있습니다. 카페인은 각성제로서 신체의 일부 과정을 증가시킵니다. 예를 들어, 뇌와 신체 사이를 이동하는 메시지는 더 빨리 이동시킬 수 있습니다. 이것이 카페인을 섭취한 후 사람이 더 주의를 기울이거나 집중력을 느낄 수 있는 한 가지 이유입니다. 누군가는 카페인을 섭..