고반의 건강정보 창고

1. 혈중 콜레스테롤 감소  코코넛 오일은 중성 지방산인 라우릭산을 함유하고 있습니다. 이 중성 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 일반적으로, 고밀도 리포닌(HDL)은 혈관 벽에 쌓인 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 수거하여 간으로 운반하고 체외로 배출하는 역할을 합니다. 코코넛 오일은 중성 지방산이 많이 함유되어 있어 HDL 수치를 높이고 LDL 수치를 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 심혈관 질환의 위험을 감소시키고 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한, 코코넛 오일이 혈중 콜레스테롤에 미치는 영향에 대한 연구는 계속되고 있으며, 적절한 양과 일반적인 식습관과의 관련성을 조사하는 연구도 진행 중입니다. 2. 면역 시스템 강화  코코넛은 면역 시스템을 강화하는데 도움이..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 코코넛오일 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 지방 연소 촉진 코코넛 오일은 포화 지방의 일종인 중쇄 트리글리세리드(MCT)의 풍부한 공급원입니다. 일반적으로 포화지방은 3개의 하위 그룹으로 나뉘며 각 하위 그룹은 신체에 다른 영향을 미칩니다. 이러한 하위 그룹은 긴 사슬, 중간 사슬, 짧은 사슬입니다. 과학자들은 코코넛 오일에서 발견되는 것을 포함한 중쇄 트리글리세리드(MCT)의 잠재적인 건강상의 이점을 연구하고 있습니다. 예를 들어, 일부 증거에 따르면 트리글리세리드(MCT)를 섭취하면 신체가 연소하는 칼로리 수가 증가할 수 있습니다. 그렇게 하면 체중 감소를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코코넛 오일의 지방은 65..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 유칼립투스 효능에 대해 알려드리겠습니다. 유칼립투스란? 유칼립투스는 아열대고지대가 원산지인 빠르게 자라는 상록수입니다. 많은 제품의 성분으로 사용되며, 기침, 감기 및 코막힘의 증상을 줄이는 데 자주 사용됩니다. 또한 근육과 관절 통증 완화를 목표로 하는 크림과 연고에도 들어 있습니다. 유칼립투스 나무에서 나오는 오일은 방부제, 향수, 화장품 성분, 향료, 치과 제제 및 산업용 용제로 사용됩니다. 중국, 인도 아유르베다, 그리스 및 기타 유럽 스타일의 의학은 수천년 동안 다양한 질병의 치료에 유칼립투스를 활용했습니다. 유칼립투스의 잎을 증기 증류하여 오일을 추출하며, 이 오일은 강하고 달콤한 우디 향을 지닌 무색 액체입니다. ..