고반의 건강정보 창고

1. 풍부한 영양소 공급 다진 크랜베리 약 반 컵에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리 25 천연당 2.35g을 포함한 탄수화물 6.6g 섬유질 2g 칼슘 4.4mg 단백질 0.25g 지방 0.07g 철 0.12mg 마그네슘 3.3mg 인 6mg 칼륨 44mg 나트륨 1.1mg 아연 0.05mg 비타민C 7.7mg 엽산 0.5mcg 비타민E 0.72mg 비타민K 2.75mcg 이밖에도 비타민A, 비타민B1(티아민), 비타민B2(리보플라빈), 비타민B3(니아신), 비타민B6를 포함하고 있습니다. 크랜베리는 비타민C의 좋은 공급원이 될 수 있습니다. 비타민C는 강력한 천연 항산화제인데, 자유라디칼로 인한 손상을 방지하는 데 도움을 주고 우리의 면역체계 강화에 영향을 미치며, 상처의 치유를 위한 콜라겐 ..

크랜베리 주스란? 일부 연구에 따르면 크랜베리 ​​주스는 감염을 예방하고 만성 질환의 심각성을 지연시키거나 감소시키며 노화 관련 산화 손상을 예방할 수 있습니다. 대부분의 건강한 사람들에게 크랜베리 ​​주스는 안전합니다. 한편, 크랜베리 주스는 약한 산성이기 때문에 일부 사람들에게는 일시적으로 위산 역류와 같은 상태를 악화시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 크랜베리 ​​주스가 입안에 이상한 맛을 남기거나 일시적으로 잇몸과 입술을 자극한다는 것을 느낄 수 있습니다. 크랜베리 주스의 이점에 대한 연구는 대부분 예비적이지만 항산화 및 항균 효과는 유망한 것으로 간주됩니다. 특히 크랜베리 주스는 대부분의 사람들이 아주 간편하게 식단에 포함시킬 수 있으므로 더욱 유용해 보입니다. 1. 노화 관련 손상 퇴치에 도움 ..