탈수란? 탈수는 몸에 들어가는 것보다 나가는 물과 체액이 많을 때 발생합니다. 탈수 수준이 낮아도 두통, 혼수, 변비가 발생할 수 있습니다. 인체는 약 75%가 수분입니다. 약 4분의 3은 물로 구성되어 있는 것입니다. 이 물이 없으면 생존할 수 없습니다. 물은 세포 내부, 혈관 내부, 세포 사이에서 발견됩니다. 우리 몸의 정교한 수분 관리 시스템은 수위의 균형을 유지하고 갈증 메커니즘은 수분 섭취를 늘려야 할 때를 알려줍니다. 우리가 숨을 쉬고, 땀을 흘리고, 소변을 보고, 배변하면서 하루 종일 끊임없이 수분이 손실되지만, 우리는 물을 섭취함으로써 우리 몸에 수분을 보충할 수 있습니다. 탈수가 시작되면 신체에서는 물이 가장 필요한 곳으로 수분이 이동할 수도 있습니다. 대부분의 탈수 현상은 수분 섭취를 ..
