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테스토스테론 수치 2

테스토스테론 효능 6가지 및 부작용 알아보기

테스토스테론이란? 테스토스테론은 남성의 경우 고환과 여성의 경우 난소와 부신에서 주로 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 남성의 성장과 남성적 특성의 발달에 필수적입니다. 여성의 경우 테스토스테론은 훨씬 적은 양으로 제공됩니다. 테스토스테론 생산은 청소년기와 초기 성인기에 약 30배 더 증가합니다. 초기 성인기 이후에는 수치가 매년 조금씩 떨어지는 것은 자연스러운 일입니다. 30세가 지나면 신체가 1% 감소할 수 있습니다. 테스토스테론은 근육량과 뼈, 얼굴 및 음모, 더 깊은 목소리의 신체 발달, 성 기능, 기분과 삶의 질, 언어 기억과 사고 능력 등에 중요한 역할을 합니다. 낮은 테스토스테론이 걱정된다면 의사와 상의할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 테스토스테론 수치가 낮아지는 것은 자연스러운 일이..

테스토스테론 높이는 음식 8가지 알아보기

테스토스테론이란? 테스토스테론은 생식력, 성기능, 뼈 건강 및 근육량에 중요한 역할을 하는 남성 성 호르몬입니다. 사람의 테스토스테론 수치는 나이가 들면서 매년 1~2% 정도가 자연스럽게 떨어집니다. 일부 의학적 상태, 생활 방식 선택 및 기타 요인이 체내에서 이 호르몬의 양에 영향을 미칠 수 있습니다. 일부 의학적 치료는 특히 젊은 남성의 경우 낮은 테스토스테론 수치를 높일 수 있지만 식단과 생활 방식을 약간 변경하여 신체가 더 많이 생산하도록 장려할 수도 있습니다. 아래에서는 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있는 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 생강 사람들은 수세기 동안 생강을 의약 및 요리 목적으로 사용해 왔습니다. 현대 연구에 따르면 이 생강이라는 뿌리는 남성의 생식 능력..

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