고반의 건강정보 창고

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 백차 효능에 대해 알려드리겠습니다. 1. 풍부한 항산화제 백차에는 카테킨이라는 폴리페놀 유형이 들어 있습니다. 폴리페놀은 체내에서 항산화제 역할을 하는 식물성 분자입니다. 항산화제는 자유 라디칼로 인한 신체 손상을 방지하는 데 도움이 됩니다. 너무 많은 자유 라디칼 손상은 신체에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 노화, 만성 염증, 약화 된 면역 체계 및 다양한 유해한 질병과 관련이 있습니다. 다행히도, 백차는 자유 라디칼과 싸우는 데 가장 좋은 종류의 차 중 하나인 것 같습니다. 실제로, 연구에 따르면 백차는 건강상의 이점으로 알려진 녹차와 유사한 항산화 효과를 나타냅니다. 시험관 연구는 백차 추출물이 과산화수소라고 불리는 활..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 홍차의 효능에 대해 알려드리겠습니다. 홍차는 여러가지 차 중에서도 손에 꼽히게 많이 마시는 차 중에 하나입니다. 이러한 홍차가 우리에게 과연 어떠한 효능을 가져다 주는지 알고 마시면 더욱 유익할 것이라 생각됩니다. 그럼 홍차의 효능에 대해 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 심장 건강 증진에 도움될 수 있습니다. 홍차에는 심장 건강에 도움이 되는 플라보노이드라고 하는 항산화제가 들어 있습니다. 차에서뿐만 아니라 플라보노이드는 야채, 과일, 적포도주 및 다크 초콜릿에서 찾을 수 있습니다. 이것을 정기적으로 섭취하면 고혈압, 고 콜레스테롤, 중성 지방 수치 상승, 비만 등 심장 질환의 많은 위험 요소를 줄이는 데 도움이 ..