건강도 챙기고 맛도 챙기는 가지 효능 8가지!
🍆 가지 효능 총정리 – 건강도 챙기고 맛도 UP!안녕하세요!오늘은 우리 식탁의 슈퍼푸드, 가지의 놀라운 효능에 대해 상큼발랄하게 알아보도록 하겠습니다!🍽 가지, 뭐가 좋을까?가지는 칼로리는 낮지만 비타민, 미네랄, 섬유소 등 다양한 영양소가 가득해요.영양소 한 컵(82g) 기준칼로리: 20탄수화물: 5g섬유질: 3g단백질: 1g망간, 엽산, 칼륨, 비타민 K, 비타민 C 등 여러 영양소 듬뿍!🌟 가지의 8가지 주요 효능풍부한 영양소 제공가지는 적은 칼로리로도 다양한 영양소를 공급하여, 건강한 식단 구성에 큰 도움이 됩니다.👉 망간, 엽산, 칼륨 등 필수 미네랄을 손쉽게 챙길 수 있어요!항산화제 다량 제공가지에는 안토시아닌 항산화제가 가득! 특히 나수닌이란 성분은 세포를 자유 라디칼의 공격으로부터..
