고반의 건강정보 창고

매우 놀라운 얼그레이 효능 8

얼그레이란? 얼그레이 티는 일반적으로 홍차 잎과 시트러스 베르가미아 나무의 열매로 만듭니다. 찻잎에 베르가못 추출물이나 에센셜 오일을 뿌리거나 말린 베르가못 껍질과 섞어 차에 부드러운 감귤류 맛을 더합니다. 얼그레이는 영국 총리 얼 그레이(Earl Grey)로부터 별명을 얻었기 때문에 종종 영어로 간주됩니다만, 동남아시아, 중국이 원산지이며 오늘날 이탈리아 남부에서도 널리 재배되고 있습니다. 대부분의 식료품점에서 쉽게 얼그레이를 찾을 수 있습니다. 카페인, 추가 재료 및 기타 향료가 있거나 없는 등 다양합니다. 얼그레이의 식물성 화합물은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있지만 대부분의 연구는 차 대신 얼그레이 에센셜 오일, 주스 또는 보충제에 중점을 두었습니다. 얼그레이에는 플라보노이드인 네오에리오시트..

놓치면 후회할 밀크씨슬 효능 6

밀크씨슬이란? 밀크씨슬은 밀크씨슬 식물에서 추출한 약초입니다. 이 가시가 있는 식물은 독특한 보라색 꽃과 흰색 정맥이 있는데, 이는 전통적인 이야기에 따르면 성모 마리아의 젖이 나뭇잎에 떨어졌기 때문이라는 이야기가 내려져 옵니다. 밀크씨슬의 활성 성분은 집합적으로 실리마린(silymarin)으로 알려진 식물 화합물 그룹입니다. 약초 요법은 밀크 엉겅퀴 추출물로 알려져 있습니다. 밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 식물에서 농축된 다량의 실리마린(65~80%)을 함유하고 있습니다. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항바이러스, 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 그것은 전통적으로 간 및 담낭 장애를 치료하고, 모유 생산을 촉진하고, 암을 예방 및 치료하고, 심지어 뱀에 물림, 알코올 및 기타 환..

마키베리란? 마키베리는 남아메리카에서 야생으로 자라는 이국적인 짙은 보라색 과일입니다. 특히 수천년 동안 잎, 줄기, 열매를 약으로 사용해 온 칠레의 원주민 마푸체 인디언이 주로 수확합니다.  오늘날 마키베리는 항산화 성분이 풍부하고 염증 감소, 혈당 조절, 심장 건강을 비롯한 잠재적인 건강상의 이점으로 인해 주목받고 있습니다. 이러한 마키베리가 구체적으로 어떠한 효능을 우리에게 제공하는지 아래에서 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 항산화제 제공  자유 라디칼이라는 것은 시간이 지남에 따라 세포 손상, 염증 및 질병을 유발할 수 있는 불안정한 분자입니다. 이러한 부정적 메커니즘을 예방하는 한 가지 방법은 마키베리와 같은 항산화제가 풍부한 식품을 섭취하는 것입니다. 항산화제는 우리 몸에 해로운 자유 라디..

글루타치온이란? 글루타치온은 건강상의 효능을 제공하는 것으로 알려진 세포에서 생성되는 강력한 항산화제입니다. 글루타티치온의 한 가지 독특한 점은 신체가 간에서 만들 수 있다는 것입니다. 이는 대부분의 항산화제에는 해당되지 않습니다. 글루타치온은 크게 글루타민, 글리신 및 시스테인의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다. 아미노산은 서로 다른 패턴으로 결합하여 신체의 모든 단백질을 만듭니다. 신체의 글루타치온 수치는 영양 부족, 환경 독소 및 스트레스를 포함한 여러 요인에 의해 감소될 수 있습니다.그 수준도 나이가 들면서 감소합니다. 이러한 글루타치온은 신체에서 자연적으로 생성되는 것 외에도 정맥 주사, 국소 주사 또는 흡입제로 투여할 수 있습니다. 이밖에도 캡슐 및 액체 형태의 경구 보충제로도 제공됩니다. 아..

1. 풍부한 영양소  브로콜리의 가장 큰 장점 중 하나는 영양 성분이 다양하게 포함되어 있다는 것입니다. 다양한 비타민, 미네랄, 섬유질 및 기타 생리활성 화합물이 함유되어 있습니다. 생 브로콜리 1컵 약 91g에는 다음과 같은 영양소가 포함됩니다. 탄수화물: 6g단백질: 2.6g지방: 0.3g섬유질: 2.4g비타민 C: RDI(일일권장섭취량)의 135%비타민 K: RDI의 116%비타민 B9(엽산): RDI의 14%비타민 A: RDI의 11%칼륨: RDI의 8%인: RDI의 6%셀레늄: RDI의 3% 브로콜리는 익히거나 날 것으로 먹을 수 있습니다. 둘 다 완벽하게 건강에 도움되지만, 서로 다른 영양소들을 제공합니다. 삶기, 전자레인지에 돌리기, 볶기, 찌기와 같은 다양한 조리 방법은 채소의 영양소 구..

1. 바이러스 증식 억제  항바이러스제는 바이러스가 숙주 세포 내에서 복제되는 것을 방해하여 감염 확산을 억제합니다. 대부분의 항바이러스제는 바이러스가 세포에 침투하거나, 유전물질을 복제하는 과정을 저해함으로써 바이러스 증식을 막습니다. 예를 들어, 인플루엔자 치료에 사용되는 오셀타미비르(타미플루)와 같은 약물은 바이러스가 새로 형성된 바이러스 입자가 세포 밖으로 방출되지 못하게 하여 다른 세포로의 감염을 차단합니다. 이러한 바이러스 증식 억제는 환자가 회복하는 데 필요한 시간을 단축시키고, 더 나아가 감염의 확산을 방지하는 데 중요한 역할을 합니다. 항바이러스제는 특히 만성 바이러스 질환에서 더욱 중요한데, 예를 들어 HIV 치료에 사용되는 항레트로바이러스제는 바이러스의 증식을 억제함으로써 면역 체계의..

1. 생강  생강은 소화를 돕고 위장 건강을 증진하는 데 매우 유익한 식재료로 알려져 있습니다. 생강에는 진저롤과 쇼가올이라는 활성 성분이 있어 소화기 계통에 여러 가지 긍정적인 효과를 제공합니다.  위장 운동 촉진 : 생강은 위의 운동성을 촉진하는 역할을 합니다. 이는 음식이 위를 빠르게 통과하도록 돕고, 소화 속도를 높이며 위 배출을 원활하게 해줍니다. 특히, 소화가 느리거나 위가 더부룩할 때 생강차를 마시면 효과적입니다. 생강의 성분은 위장의 근육 수축을 유도하여 소화 과정을 촉진하기 때문에 불편함이 크게 완화됩니다.  항염 효과 : 생강은 소화기 계통에서 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 소화불량이나 염증성 장 질환으로 고통받는 사람들은 생강의 항염 작용으로 인해 증상을 완화할 수 있습니다. 특히..

1. 세균 감염 치료  항생제(Antibiotics)의 가장 중요한 효과는 세균 감염을 치료하는 것입니다. 항생제는 세균의 세포벽을 파괴하거나 단백질 합성을 방해함으로써 세균의 생존을 어렵게 만듭니다. 예를 들어, 페니실린 계열 항생제는 세균의 세포벽 합성을 억제하여 세포가 정상적으로 분열하지 못하게 하고, 결국 세균을 사멸시킵니다. 이를 통해 폐렴, 기관지염, 방광염, 결핵 등과 같은 세균성 감염을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 또한 항생제는 세균성 감염을 빠르게 억제함으로써 환자의 증상을 완화시키고, 심각한 합병증을 예방하는 데 기여합니다. 특히 면역력이 약한 환자에게는 항생제가 감염 확산을 막아 생명을 구하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 효과로 인해 항생제는 의료현장에서 필수적인 약물로..

1. 알레르기 반응 억제  항히스타민제의 가장 주된 효과는 알레르기 반응을 억제하는 것입니다. 알레르기 반응은 히스타민이라는 화합물이 체내에서 분비되면서 발생하는데, 이 히스타민이 알레르기 증상들을 유발합니다. 항히스타민제는 이러한 히스타민 수용체에 결합하여 히스타민이 수용체와 결합하지 못하도록 막아줍니다. 결과적으로, 가려움, 콧물, 눈물 등의 불편한 증상들이 완화됩니다. 알레르기성 비염, 두드러기, 꽃가루 알레르기 등 다양한 종류의 알레르기 증상을 치료하기 위해 항히스타민제가 사용됩니다. 이러한 약물은 히스타민이 유발하는 염증 반응을 억제하고, 알레르기 증상들이 급격하게 악화되는 것을 예방하는 데도 도움을 줍니다. 항히스타민제는 대개 경구용 약물로 복용하며, 비강 스프레이나 안약 등 국소적으로 적용할..

1. 통증 완화 효과  이부프로펜은 강력한 진통 효과를 가지고 있어 여러 종류의 통증을 효과적으로 완화합니다. 두통, 치통, 생리통 등 일상적인 통증부터 수술 후 통증, 근육통, 관절통까지 다양한 경우에 사용됩니다. 이부프로펜은 체내에서 염증과 통증을 유발하는 프로스타글란딘 생성을 억제하여 신경을 자극하는 통증 신호를 감소시키는 방식으로 작용합니다. 일상적인 두통에서 치통까지 이부프로펜은 빠르게 효과를 발휘하여 통증의 강도를 낮춥니다. 예를 들어, 생리통을 겪는 여성들은 이부프로펜을 복용함으로써 자궁의 염증 반응을 줄여 통증을 완화할 수 있습니다. 이는 많은 여성들이 생리통으로 인한 일상생활의 불편함을 최소화하는 데 중요한 도움을 줍니다. 또한, 근육통과 관절통에도 효과적입니다. 운동이나 육체적인 활동 ..