1. 녹차 녹차는 간 건강에 매우 유익한 음료로 알려져 있습니다. 녹차에는 강력한 항산화 물질인 카테킨이 풍부하게 포함되어 있습니다. 카테킨은 간을 보호하고 간 세포의 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히, 카테킨은 간 내 지방 축적을 줄이는 데 효과적이며, 간염과 간경변과 같은 질환의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 녹차는 또한 간 해독을 돕는 기능을 가지고 있습니다. 간은 체내 독소를 제거하는 역할을 하지만, 과도한 알코올 섭취나 약물 사용, 환경 독소로 인해 간이 손상될 수 있습니다. 녹차의 항산화 성분은 이러한 독소를 중화하고, 간 기능을 회복시키는 데 도움을 줍니다. 녹차를 정기적으로 섭취하면 간 건강을 유지하고, 전반적인 대사 기능을 향상시킬 수 있습니다. 마지막으로, 녹차는 간 내 ..
