항염증 식단이 뇌와 몸에 주는 놀라운 변화 – 지금 시작해야 하는 이유 (항염증 1탄)
안녕하세요, 이마엘입니다 😊최근 ‘항염증 식단’이 건강 트렌드로 주목받고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 살을 빼는 식단이 아니라, 우리 몸의 염증을 줄여 전신 건강을 개선하고,특히 두뇌 기능과 감정 조절에도 탁월한 효과를 보여준다는 연구 결과들이 속속 나오고 있어요. 이번 글에서는 “항염증 식단이 왜 필요하며, 우리 몸에 어떤 변화가 일어나는지”를 쉽게 정리해드릴게요!🔥 염증이란 무엇인가요?염증은 우리 몸이 외부 자극이나 상처, 세균에 반응하는 자연스러운 면역 반응입니다.하지만 문제는 👉 만성염증이에요.외부 자극 없이 지속적으로 이어지는 저강도 염증세포 손상, 조직 노화, 각종 만성질환의 시작점체내 스트레스, 잘못된 식단, 수면 부족 등이 원인항염증 식단은 이 만성염증을 줄여주는 라이프스타일..
