루테인과 지아잔틴이란? 루테인과 지아잔틴은 카로티노이드 중 가장 중요한 두 가지입니다. 이 두 가지는 구조적으로 매우 유사하지만 원자 배열에 약간의 차이가 있습니다. 둘 다 강력한 항산화제이며 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 루테인과 지아잔틴은 눈을 보호하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다. 아래에서는 루테인과 지아잔틴의 효능을 살펴보고, 또 적정 복용량과 부작용에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 1. 강력한 항산화제 효과 루테인과 제아잔틴은 자유 라디칼이라는 불안정한 분자로부터 신체를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 자유 라디칼은 세포를 손상시키고 노화에 영향을 끼치며, 심장병, 암, 제 2형 당뇨병 및 알츠하이머와 같은 위험 질병의 진행으로 이어질 우려가 있습니다. 루테인과 지아잔틴은 또한,..
