병아리콩 후무스 (1) 썸네일형 리스트형 후무스 효능 7가지 알아보기 1. 풍부한 영양소 다양한 비타민과 미네랄이 함유된 후무스를 먹으면 기분이 좋아질뿐만 아니라 건강상에도 좋습니다. 그 이유는 영양소가 풍부하기 때문입니다. 후무스 100g은 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 166 지방: 9.6g 단백질: 7.9g 탄수화물: 14.3g 섬유질: 6.0g 망간: 일일권장섭취량(RDI)의 39% 구리: RDI의 26% 엽산: RDI의 21% 마그네슘: RDI의 18% 인: RDI의 18% 철분: RDI의 14% 아연: RDI의 12% 티아민: RDI의 12% 비타민 B6: RDI의 10% 칼륨: RDI의 7% 후무스는 1인분에 7.9g을 제공하는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 이것은 채식주의자나 완전채식을 하는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 충분한 단백질.. 이전 1 다음
