블루베리 영양성분 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 효능 5 : 하루 한 줌의 블루베리가 가져올 놀라운 변화 1. 강력한 항산화 작용 블루베리는 안토시아닌이라는 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있습니다. 안토시아닌은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하고, 노화 과정을 늦추는 데 큰 역할을 합니다. 활성산소는 우리 몸의 세포를 공격하여 여러 질병과 노화를 촉진시키는 원인이 되기 때문에, 이를 제거하는 것이 건강 유지에 매우 중요합니다. 또한, 블루베리에 포함된 비타민 C와 비타민 E 역시 항산화 작용을 도와줍니다. 비타민 C는 피부 건강을 개선하고 면역력을 강화하며, 비타민 E는 세포막을 보호하여 세포 손상을 방지합니다. 이처럼 블루베리는 다방면으로 몸의 건강을 유지하고 노화를 방지하는데 큰 도움이 됩니다. 더 나아가, 항산화 작용은 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 산화 스트레스는 심장 질환의.. 이전 1 다음
