1. 에너지 대사 지원 비타민 B2는 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 이 비타민은 식품을 소화하고 에너지를 생산하는 데 필수적인 효소인 FAD (플라비노아디닌 디뉴클레오타이드)와 FMN (플라비노모노뉴클레오타이드)의 구성 성분입니다. 이러한 효소는 탄수화물, 지방, 단백질을 적절히 분해하여 에너지로 변환하는 데 필수적입니다. FAD와 FMN은 세포 내의 미토콘드리아에서 ATP (아디노신 삼인산)라는 에너지 분자를 생성하는 데 중요한 역할을 합니다. ATP는 세포 내에서 에너지를 저장하고 전달하는 역할을 하며, 생명 활동에 필요한 에너지를 제공합니다. 따라서 비타민 B2의 부족은 에너지 대사에 장애를 일으킬 수 있으며, 이는 피로감과 무기력감을 유발할 수 있습니다. 비타민 B2는 또한 산화적인 스트레..
