비파란? 비파는 아열대 환경에서 자라는 작고 둥근 과일입니다. 비파는 달콤하지만 약간 신맛이 나며 감귤류의 향이 납니다. 덜 익은 과일은 신맛이 나므로 완전히 익은 비파를 선택하는 것이 좋습니다. 잘 익은 것은 밝은 노란색-주황색으로 변하고 만졌을 때 부드럽습니다. 비파는 빨리 썩기 때문에 구입 후 며칠 이내에 먹어야 합니다. 맛과 색을 더하기 때문에 식단에서 다양하게 활용할 수 있을뿐만 아니라 비파는 우리에게 다양한 효능을 제공합니다. 아래에서는 비파의 강력한 효능 6가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 풍부한 영양소 비파는 수많은 비타민과 미네랄을 제공하는 저칼로리 과일로 매우 영양가가 높습니다. 비파 1컵(149g)에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리: 70 탄수화물: 18g 단백질: 1..
