1. 체중 감량에 도움 사과식초는 체중 감량에 효과적인 음식으로 널리 알려져 있습니다. 사과식초에 포함된 아세트산이 지방 세포에 축적된 지방을 분해하는 데 도움을 주고, 대사율을 높여 체지방 감소를 촉진합니다. 아세트산은 인슐린 민감성을 개선하고, 혈당 수치를 낮춰 신체가 당을 에너지로 사용하는 방식을 조절함으로써 체중 관리에 도움이 됩니다. 또한 사과식초는 식욕 억제 효과가 있어, 식사 전 사과식초를 섭취하면 배고픔을 덜 느끼고, 과식을 방지하는 데 기여할 수 있습니다. 특히, 고지방이나 고탄수화물 식단을 섭취할 때 사과식초를 함께 마시면, 혈당의 급격한 상승을 억제해 혈당이 안정적으로 유지되며, 식사 후 포만감을 느껴 과식을 방지하는 효과를 누릴 수 있습니다. 사과식초를 꾸준히 섭취하면 체중 감량뿐..
