사우나란? 사우나는 수천년 동안 이용되어 왔으며 오늘날에도 여전히 인기가 있습니다. 기본적으로 사우나는 건조한 더위 속에서 휴식을 취하는 것입니다. 이러한 사우나는 긴장을 풀고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있으며 다른 건강상의 이점도 있습니다. 사우나는 일반적으로 섭씨 70°~100° 또는 화씨 158°~212°로 가열되는 방입니다. 전통적인 핀란드 사우나는 일반적으로 상대 습도가 10~20%인 건열을 사용합니다. 다른 사우나 유형에서는 수분이 더 높기도 합니다. 예를 들어 터키식 사우나는 습도가 더 높습니다. 이러한 사우나를 이용하면 피부 온도가 대략 섭씨 40도까지 올라갈 수 있습니다. 피부 온도가 상승함에 따라 심한 발한도 발생합니다. 신체가 체온을 유지하려고 할 때 심장 박동수가 증가합니다. 사..
