식초루틴 (1) 썸네일형 리스트형 Z세대가 주목하는 혈당 루틴 – '글루코스 해킹'으로 건강한 일상 만들기 (혈당관리 3탄) 안녕하세요, 이마엘입니다 😊이제는 혈당 관리는 단순한 건강 관리가 아니라,Z세대가 선택한 루틴 트렌드로 떠오르고 있습니다. 당 떨어지면 기분도 바닥…집중력은 10분을 못 가고, 식후엔 졸음 폭탄. 그래서 요즘 사람들은혈당을 “디지털 + 루틴”으로 해킹하기 시작했어요.바로 이것이 “글루코스 해킹”입니다.🧠 글루코스 해킹이란?‘글루코스 해킹(Glucose Hacking)’은식습관, 운동, 수면, 생활습관 등을 통해혈당의 급격한 변동 없이 일정하게 유지하는 전략입니다. 과학적인 원리 + 실천 루틴이 결합된 형태로,특히 미국을 중심으로 헬스 트렌드 커뮤니티에서 대유행 중이죠. ✔ 혈당 피크 방지✔ 인슐린 민감성 유지✔ 포만감 + 에너지 지속력 확보✔ 다이어트, 피부개선, 두뇌 컨디션 유지까지 효과📱 1. .. 이전 1 다음
