1. 높은 영양성분 살구는 맛있고 활용도가 높아서 다양한 방식으로 즐길 수 있는 과일일 뿐만 아니라, 살구는 또한 매우 영양가가 높으며 많은 필수 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 신선한 살구 2개(70g)는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 34 탄수화물: 8g 단백질: 1g 지방: 0.27g 섬유질: 1.5g 비타민 A: 일일 섭취량(DV)의 8% 비타민 C: DV의 8% 비타민 E: DV의 4% 칼륨: DV의 4% 또한, 이 과일은 베타 카로틴, 루테인 및 제아잔틴의 적절한 공급원이며, 이 모두는 신체의 자유 라디칼과 싸우는 데 도움 이 되는 강력한 항산화제입니다. 살구는 껍질을 벗기지 않으면 식이섬유와 영양소가 더욱 풍부하기 때문에 껍질을 벗기지 않고 통째로 먹는 것이 가장 좋습니다...
