안녕하세요. 고반입니다. 오늘은 수분 공급 식품에 대해 알려드리겠습니다. 1. 오이 수분 함량 : 96.73% 오이는 칼륨의 좋은 공급원입니다. 또한 인, 마그네슘 및 소량의 칼슘을 포함합니다. 오이는 다른 과일과 채소에 비해 비타민과 미네랄 함량이 높지는 않지만 쿠커비타신이라는 특별한 영양소가 들어 있습니다. 몇 가지 신뢰할 수 있는 근거에 따르면 이것은 항당뇨 효과가 있을 수 있다고 합니다. 오이에 포함된 수분은 또한 평범한 물 맛을 좋아하지 않는 사람들에게 인기있는 수분 공급원이 될 수 있습니다. 2. 양상추 수분함량 : 95.64% 이 옅은 녹색의 아삭아삭한 양상추 품종은 잎이 많은 녹색 상추만큼 영양이 풍부하지 않지만 여전히 건강상의 이점을 제공합니다. 탄수화물과 당분 함량은 낮지만 섬유질, 비..
