1. 풍부한 영양성분 제공 대부분의 씨앗들처럼, 양귀비 씨앗은 섬유질, 식물 지방, 그리고 다양한 다른 영양소들이 풍부합니다. 양귀비 씨앗 한 테이블스푼(9g)에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리: 46 단백질: 1.6g 지방: 3.7g 탄수화물: 2.5g 섬유질: 1.7g 망간: 일일 가치(DV)의 26% 구리: DV의 16% 칼슘: DV의 10% 마그네슘: DV의 7% 인: DV의 6% 아연: DV의 6% 티아민: DV의 6% 철: DV의 5% 양귀비 씨앗은 뼈 건강과 혈액 응고에 중요한 미량 원소인 망간이 특히 풍부합니다. 이 미네랄은 또한 여러분의 몸이 아미노산, 지방, 탄수화물을 이용하도록 도와줍니다. 그들은 또한 결합 조직을 만들고 철을 운반하는 데 필요한 광물인 구리를 많이 함유하고 ..
