타라곤 잎 (1) 썸네일형 리스트형 타라곤 효능 7가지 알아보기 1. 유익한 영양소 제공 타라곤은 칼로리와 탄수화물이 낮고 건강에 도움이 되는 영양소를 함유하고 있습니다. 말린 타라곤 한 스푼(2g)은 다음을 제공합니다. 칼로리: 5 탄수화물: 1g 망간: 일일 기준 섭취량(RDI)의 7% 철분: RDI의 3% 칼륨: RDI의 2% 망간은 뇌 건강, 성장, 신진대사 및 신체의 산화 스트레스 감소에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 철분은 세포 기능과 혈액 생산의 핵심입니다. 철분 결핍은 빈혈을 유발하고 피로와 쇠약을 유발할 수 있습니다. 칼륨은 적절한 심장, 근육 및 신경 기능에 중요한 미네랄입니다. 또한 연구에 따르면 혈압을 낮출 수 있습니다. 타라곤에 들어 있는 이러한 영양소의 양이 상당하지는 않지만 여전히 전반적인 건강에 도움이 될 수 있습니다. 2. 인슐.. 이전 1 다음
