테스토스테론이란?
테스토스테론은 남성의 경우 고환과 여성의 경우 난소와 부신에서 주로 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬은 남성의 성장과 남성적 특성의 발달에 필수적입니다. 여성의 경우 테스토스테론은 훨씬 적은 양으로 제공됩니다.
테스토스테론 생산은 청소년기와 초기 성인기에 약 30배 더 증가합니다. 초기 성인기 이후에는 수치가 매년 조금씩 떨어지는 것은 자연스러운 일입니다. 30세가 지나면 신체가 1% 감소할 수 있습니다.
테스토스테론은 근육량과 뼈, 얼굴 및 음모, 더 깊은 목소리의 신체 발달, 성 기능, 기분과 삶의 질, 언어 기억과 사고 능력 등에 중요한 역할을 합니다.
낮은 테스토스테론이 걱정된다면 의사와 상의할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 테스토스테론 수치가 낮아지는 것은 자연스러운 일이기 때문에 근육량 감소, 체지방 증가 또는 발기부전과 같은 일부 증상 은 다른 상태의 징후일 수 있습니다.
의사가 테스토스테론 수치가 낮거나 성선기능저하증이 있거나 다른 상태에 대해 테스토스테론 대체 요법이 필요하다고 말하면 테스토스테론 수치를 높이는 데 관심이 있을 수 있습니다. 테스토스테론 수치가 정상이라면 테스토스테론 수치를 높여도 추가적인 이점이 없을 수 있습니다. 보통의 테스토스테론과 관련된 이점은 테스토스테론 수치가 낮은 사람들에게서만 연구되었습니다. 아래에서는 이러한 이점들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 심장 건강에 도움
건강한 심장은 신체의 나머지 부분에 혈액을 공급하여 근육과 기관에 최고의 성능을 발휘하는 데 필요한 산소를 공급합니다. 테스토스테론은 골수를 통한 적혈구 생성을 돕습니다. 낮은 테스토스테론 수치는 다양한 심혈관 위험과 관련이 있습니다.
2000년대 초반의 소규모 연구에 따르면 테스토스테론 요법을 받은 심장병 남성은 약간의 개선만 보였습니다. 83,000명을 대상으로 한 보다 최근의 대규모 연구에 따르면 테스토스테론 수치가 정상으로 돌아온 남성은 심장마비에 걸릴 확률이 24%, 뇌졸중을 경험할 확률이 36% 낮습니다.
2. 근육량 증가에 도움
테스토스테론은 근육량 증가를 담당합니다. 적은 지방량은 체중 조절에 도움이 되고 에너지를 증가시킵니다. 테스토스테론이 낮은 남성의 경우, 연구는 치료법이 지방량을 줄이고 근육 크기와 힘을 증가시킬 수 있다는 것을 보여줍니다.
일부 남성은 마른 체질량의 변화를 보고했지만 근력은 증가하지 않았습니다. 테스토스테론 요법과 근력 운동 및 운동을 병행할 때 가장 많은 이점을 얻을 수 있습니다.
3. 뼈 건강에 도움
테스토스테론은 골밀도에 중요한 역할을 합니다. 골밀도는 남성이 나이가 들면서 감소하고 테스토스테론 수치가 떨어집니다. 이것은 약한 뼈와 골다공증의 위험을 높입니다. 강한 뼈는 근육과 내부 장기를 지원하여 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.
연구에 따르면, 복용량이 충분히 높으면 테스토스테론 치료로 골밀도가 증가합니다. 테스토스테론이 골밀도에 미치는 영향에 대한 임상 실험은 척추와 고관절 골밀도의 증가를 발견했습니다. 여성이 남성으로 성전환하는 것에 대한 또 다른 연구는 테스토스테론이 뼈의 미네랄 밀도를 증가시킨다는 것을 발견했습니다. 하지만 테스토스테론이 골절 위험을 줄이는 데 도움이 될지는 알려지지 않았습니다.
4. 기억 관련 도움
연구에 따르면, 총 테스토스테론 비율이 높은 남성은 알츠하이머병 발병률이 감소합니다. 테스토스테론과 언어 기억 및 빠른 처리 속도와 같은 사고 능력 사이에 강한 상관 관계가 있다는 증거도 있습니다. 34세에서 70세 사이의 남성을 위한 테스토스테론 치료는 공간 기억력의 개선을 보여주었습니다.
5. 성욕 증가에 도움
테스토스테론 수치는 성적 흥분과 활동에 대한 반응으로 자연스럽게 상승합니다. 테스토스테론 수치가 높은 남성은 일반적으로 성행위가 더 많습니다. 나이든 남성은 성욕과 발기 기능을 위해 더 많은 테스토스테론이 필요할 수 있습니다. 그러나 발기 부전은 종종 낮은 테스토스테론 수치가 아닌 다른 상태나 약물로 인해 발생한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
연구에서는 테스토스테론 요법은 성 건강과 수행 능력에 도움이 될 수 있음을 보여주었습니다. 그것은 또한 반응이 증가하지 않기 전에 테스토스테론의 최대치가 있다는 것을 보여줍니다. 성선기능저하증이 없는 남성의 경우 테스토스테론을 증가시키는 것이 성욕에 도움이 되지 않을 수 있습니다.
6. 기분 개선에 도움
낮은 테스토스테론 수치는 삶의 질 저하와 관련이 있습니다. 낮은 테스토스테론 수치의 증상 중 일부는 우울증, 피로 및 과민성을 포함합니다. 그러나 일부 연구에서는 이것은 성선기능저하증이 있는 남성에게만 해당될 수 있다고 합니다. 신체가 시간이 지남에 따라 테스토스테론의 정상적인 감소를 따르는 남성은 우울증이 증가하지 않았습니다.
기분에 대한 테스토스테론 대체 요법의 효과는 다양할 수 있습니다. 성선기능저하증이 있는 남성의 기분과 웰빙이 개선되고 피로와 짜증이 감소합니다. 연구에 따르면 이 치료법은 효과적인 항우울제이기도 합니다.
테스토스테론 부작용 및 위험
처방전 테스토스테론 치료는 젤, 피부 패치 및 근육 주사로 제공됩니다. 각각에는 잠재적인 부작용이 있습니다. 패치는 피부를 자극할 수 있습니다. 근육 주사는 기분 변화를 일으킬 수 있습니다. 젤을 사용하는 경우 다른 사람과 제품을 공유하지 말아야 합니다.
테스토스테론 요법의 가능한 부작용은 여드름 증가, 체액 저류, 배뇨 증가, 유방 확대, 감소된 고환 크기, 정자 수 감소, 공격적인 행동 증가 등이 있습니다.
테스토스테론 치료는 전립선암이나 유방암이 있는 남성에게 권장되지 않습니다. 또한 테스토스테론 요법은 노인의 수면 무호흡증을 악화시킬 수 있습니다.
수치가 정상 범위 내에 있으면 치료가 필요하지 않습니다. 테스토스테론 대체 요법은 테스토스테론 수치가 낮은 남성에게 주로 유익합니다.
그러나 처방전 없이 테스토스테론을 구입하지 않는 것이 좋습니다. 테스토스테론 수치가 낮다고 생각되면 의사와 상의해야 합니다.혈액 검사는 테스토스테론 수치를 결정하고 근본적인 상태를 진단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그리고, 건강한 식단과 규칙적인 운동은 건강을 유지하고 테스토스테론 치료의 최대 효과를 보장하는 데 필요합니다. 또한, 일부 음식, 비타민 및 허브는 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 대체 및 자연 요법은 의학적 테스토스테론 요법만큼 효과적이지는 않습니다. 일부는 또한 복용 중인 약물과 상호 작용하여 의도하지 않은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
자, 이렇게 오늘은 테스토스테론 효능에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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