활성탄이란?
활성탄은 매우 높은 온도에서 산소로 처리하여 다공성을 강화한 목탄입니다. 이 처리 과정은 내부 구조를 변경하여 모공의 크기를 줄이고 표면적을 증가시킵니다.
생성한 미세한 흑색 분말은 그대로 판매되거나 보충제로 캡슐화 되기도 합니다. 활성탄은 아이스크림에서 치약에 이르기까지 매우 다양한 식품 및 비식품에 첨가되기도 합니다. 그러나 이를 바베큐의 숯 연탄과 혼동해서는 안됩니다.
둘 다 동일한 기본 재료로 만들 수 있지만, 숯 연탄은 고온에서 활성화 되지 않습니다. 게다가, 그들은 사람에게 유독한 추가 물질들을 포함하고 있습니다.
활성탄은 흡수성이 매우 높아서 분자, 이온 또는 원자에 결합하여 용해된 물질에서 제거할 수 있습니다. 아래에서는 활성탄 효능에 대해 구체적으로 알아보도록 하겠습니다.
1. 응급 독극물 치료
활성탄은 1800년대 초반부터 비상용 독극물 치료제로 사용되어 왔습니다. 그것은 다양한 약물에 결합하여 그 효과를 감소시킬 수 있기 때문입니다.
이 물질은 처방약과 아스피린, 아세트아미노펜, 진정제와 같은 처방전 없이 살 수 있는 약물의 과다 복용을 치료하는 데 사용될 수 있습니다.
연구에 따르면, 약물을 복용한 후 5분 이내에 활성탄 50-100g을 섭취하면 성인의 약물을 흡수하는 능력이 최대 74%까지 감소할 수 있습니다.
활성탄은 과다복용이나 중독 후 1시간 이내에 복용하는 것이 가장 유익하다고 합니다. 오래된 연구에 따르면 이 초기 시간 이후에 복용하는 것은 도움이 되지 않을 것입니다.
그러나 최근 연구에 따르면 첫 1시간 후에도 효과가 있었던 몇 가지 사례가 보고되었습니다. 이것은 활성탄이 약물이 흡수되는 것을 막을 뿐만 아니라 여러분의 몸이 이미 흡수된 약물을 더 빨리 제거하도록 도와주기 때문일지도 모릅니다.
게다가 연구에 따르면, 활성탄은 소화를 늦추는 지연 방출 약물과 다량의 약물 복용 후 최대 4시간 후에 복용하는 것이 유익할 수 있습니다.
의료 환경에서, 50–100그램의 초기 용량에 이어 10-25그람의 몇 가지 더 적은 용량을 2-4시간마다 최대 6시간동안 복용하게 됩니다. 이 다량 활성탄(MDAC) 프로토콜은 천천히 흡수되는 약물에 의한 도취에 도움이 될 수 있습니다.
비록 더 많은 연구가 필요하지만, MDAC는 댑손, 페노바르비탈, 퀴닌, 카바마제핀, 그리고 테오필린의 생명을 위협하는 섭취의 경우에 특히 유익할 수 있습니다.
활성탄이 모든 중독의 경우에 효과적인 것은 아니라는 것을 유념하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 알코올, 중금속, 철, 리튬, 칼륨, 산 또는 알칼리 중독에는 거의 영향을 미치지 않는 것으로 보입니다. 오래된 연구와 새로운 연구 모두 활성탄은 중독의 모든 경우에 일상적으로 투여되어서는 안 된다고 경고합니다. 오히려 자격을 갖춘 의료 전문가가 사례별로 사용을 고려해야 합니다.
2. 신장 기능에 도움
활성탄은 신장이 걸러내야 하는 노폐물의 수를 줄임으로써 신장 기능을 촉진시킬 수 있습니다. 소화되지 않은 독소와 약물을 걸러낼 수 있습니다. 특히 활성탄은 단백질 소화의 주요 부산물인 요소에서 파생된 독소를 제거하는 데 특히 효과적인 것으로 보입니다.
이것은 만성 신장병을 가진 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 건강한 신장은 보통 신체의 피를 걸러내기 위해 아주 잘 갖추어져 있지만, 이 상태는 요소나 다른 독소를 제거하는 신장의 능력을 억제합니다. 활성탄은 요소나 다른 독소와 결합하여 여러분의 몸이 그것들을 제거하는 것을 도울 수 있습니다.
요소 및 다른 노폐물들은 확산이라고 알려진 과정을 통해 혈류에서 장으로 전달될 수 있습니다. 장에서, 그것들은 활성탄과 결합하고 대변으로 배설됩니다.
더 오래된 인간 연구는 활성탄은 만성 신장병을 가진 사람들의 신장 기능을 향상시킬 뿐만 아니라 요소 및 다른 노폐물의 혈중 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
3. 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움
활성탄은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 오래된 연구에 따르면, 활성탄은 장에서 콜레스테롤과 콜레스테롤이 함유된 담즙산과 결합해 그것들이 흡수되는 것을 막을 수 있다고 합니다.
한 오래된 연구에서 활성탄 24그램을 4주 동안 매일 복용하면 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 각각 25%씩 감소하고 HDL 콜레스테롤은 8%씩 증가했습니다.
또 다른 예로, 활성탄 4-32그램을 매일 복용하면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들의 총 콜레스테롤과 LDL(나쁜) 콜레스테롤을 29-41% 감소시키는 데 도움이 되었습니다. 복용량이 많을수록 가장 효과적이었습니다.
다른 연구에서도 유사한 결론을 관찰했지만 결과는 서로 엇갈립니다. 모든 관련 연구는 1980년대에 수행되었으므로 새로운 발견이 필요합니다.
4. 장내 가스 감소에 도움
활성탄 가루는 장내 가스를 저지할 수 있다고 생각되지만, 연구자들은 여전히 그 방법을 구체적으로 이해하지 못하고 있습니다. 장에 갇힌 액체와 가스는 활성탄에 있는 수백만 개의 작은 구멍을 쉽게 통과할 수 있고, 이 과정은 그것들을 중화시킬 수 있습니다.
2012년 연구에서, 장에 가스가 과다하게 들어간 전력이 있는 사람들의 소량 샘플은 장 초음파 검사를 받기 전에 이틀 동안 하루에 세 번 448 밀리그램(mg)의 활성탄을 복용했습니다. 그들은 또한 시험 당일 아침에 672mg을 더 복용했습니다.
그 연구는 검사자들이 활성탄 치료 후에 초음파로 일부 장기의 특정 부분을 더 잘 볼 수 있다는 것을 보여주었습니다. 장내 가스가 치료 전에 이 기관들을 가렸을 거라고 했습니다. 가스를 줄이기 위해 활성탄을 투여받은 참가자 중 약 34%도 증상이 개선되었습니다.
2017년 연구에서 시메티콘 45mg과 활성탄 140mg을 10일 동안 매일 3회 복용한 사람들은 모두 부작용 없이 복통이 유의하게 감소했다고 보고했습니다.
연구는 여전히 제한적이지만, 유럽 식품 안전 당국 (EFSA) Trusted Source의 패널은 과도한 가스 축적을 줄이기 위해 활성탄 사용을 뒷받침할 충분한 증거가 있다고 보고합니다. 장내 가스에 활성탄을 사용하는 정해진 방법은 없지만, EFSA는 매 식사 전후 최소 1g을 복용할 것을 권장합니다.
5. 물 여과 효과
사람들은 천연 물 필터로 활성탄을 오랫동안 사용해 왔습니다. 장과 위에서 하는 것처럼, 활성탄은 물에서 발견되는 다양한 독소, 약물, 바이러스, 박테리아, 곰팡이, 그리고 화학물질과 상호 작용하고 흡수할 수 있습니다.
폐기물 관리 센터와 같은 상업적 환경에서는 작업자가 여과 공정의 한 부분에 활성탄 과립을 사용하는 경우가 많습니다. 또한 수십 개의 여과 제품이 독소와 불순물의 물을 정화시키기 위해 탄소 카트리지를 사용하여 가정에서 사용하도록 설계되었습니다.
2015년 연구에 따르면, 탄소를 사용한 물 여과 시스템이 설치 후 6개월 만에 여과되지 않은 32개의 물 샘플에서 불소의 100%를 제거했다는 것을 발견했습니다.
6. 설사 방지에 도움
과다복용과 독극물에 위장 흡수제로 사용되는 것을 고려할 때, 일부 사람들은 설사를 위한 치료법으로 활성탄을 제안할 수 있습니다.
설사를 위한 활성탄 사용에 대한 최근 연구에 대한 2017년 리뷰에서, 연구원들은 그것이 박테리아와 설사를 일으킬 수 있는 약물을 다공성 질감이 있는 표면에 가둠으로써 체내에 흡수되는 것을 막을 수 있을지도 모른다고 결론지었습니다.
연구원들은 또한 활성탄은 특히 일반적인 지사제들과 비교했을 때 부작용이 거의 없다고 지적했습니다.
7. 치아 미백과 구강 건강에 잠재적 이점
수십 개의 치아 미백 제품에는 활성탄이 들어 있습니다. 활성탄을 함유한 많은 구강 건강 제품은 활성탄이 항 바이러스, 항 균, 항 진균, 해독 등과 같은 다양한 이점을 가지고 있다고 주장합니다.
활성탄은 독소를 흡수하는 특성이 여기서 중요할 수 있지만 치아 미백이나 구강 건강을 위한 사용을 뒷받침하는 중요한 연구는 제한적입니다.
2017년 리뷰에서 연구원들은 치아 미백이나 구강 건강에 대한 활성탄의 안전성이나 효과를 결정하기 위한 충분한 실험실 또는 임상 데이터가 없다고 결론지었습니다.
8. 트리메틸아민뇨증 증상 완화에 도움
활성탄은 트리메틸아민뇨증을 앓고 있는 사람들의 불쾌한 냄새를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. TMAU는 생선 썩는 냄새라고도 부르는 악취가 나는 화합물인 트리메틸아민(TMA)이 체내에 축적되는 유전적 질환입니다.
여러분의 몸은 보통 TMA를 소변을 통해 배설하기 전에 무취의 화합물로 전환하지만, TMAU를 가진 사람들은 이 전환을 수행하는 데 필요한 효소가 부족합니다. 이것은 TMA가 축적되고 소변, 땀, 그리고 입으로 들어가 고약한 비린내를 유발하게 합니다.
연구에 따르면 활성탄 다공성 표면은 TMA와 같은 작고 냄새나는 화합물과 결합하여 배설량을 증가시킬 수 있습니다.
한 작고 오래된 연구는 사람들에게 10일 동안 1.5그램의 숯을 주었습니다. 이 복용량은 소변의 TMA 농도를 정상 수준으로 감소시켰습니다.
더 최근의 사례 연구는 활성탄과 약물 및 식이 변화를 결합하는 것이 TMAU를 가진 사람들의 비린내를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다.
이러한 효과를 확인하려면 더 크고 새로운 연구가 필요합니다.
9. 스킨케어 효과
연구자들은 활성탄이 먼지, 화학물질, 독소 및 박테리아와 같은 미세 입자를 피부 표면으로 끌어당겨 제거하는 데 도움이 될 수 있다고 보고했습니다.
10. 냄새 제거 효과
다양한 활성탄 탈취제가 시중에 판매되고 있습니다. 숯은 냄새와 유해 가스를 흡수할 수 있으므로 신발 및 냉장고 탈취제 뿐만 아니라 겨드랑이 냄새 제거에 효과적일 수 있습니다.
활성탄은 또한 과도한 수분을 흡수하고 미세 수준의 습도 수준을 제어할 수 있다고 보고됩니다.
자, 이렇게 오늘은 활성탄 효능에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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