망고 잎 효능 8가지 알아보기

1. 풍부한 식물성 화합물 

 

망고 잎은 폴리페놀과 테르페노이드를 포함한 몇 가지 유익한 식물 화합물을 포함합니다. 테르페노이드는 최적의 시력과 면역 건강에 중요합니다. 또한 항산화제로서 활성산소라고 하는 유해한 분자로부터 세포를 보호합니다.

 

한편, 폴리페놀은 항산화 및 항염 작용을 합니다. 일부 연구에서는 장내 세균을 개선하고 비만, 당뇨병, 심장병 및 암과 같은 상태를 치료하거나 예방하는 데 도움이 된다고 제안합니다.

 

많은 식물에서 발견되지만 특히 망고와 망고 잎에 다량 함유되어 있는 폴리페놀인 망기페린은 많은 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 연구에 따르면 항미생물제 및 종양, 당뇨병, 심장병 및 지방 소화 이상에 대한 잠재적 치료제로 조사되었습니다.

 

2. 항염 효과 

 

망고 잎의 많은 잠재적인 이점은 망기페린의 항염증 특성에서 비롯됩니다. 염증은 신체의 정상적인 면역 반응의 일부이지만 만성 염증은 다양한 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

 

동물 연구에 따르면 망고 잎의 항염증 특성은 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 질병으로부터 뇌를 보호할 수도 있습니다. 한 연구에서 쥐에게 체중 kg당 5mg을 투여한 망고 잎 추출물은 뇌에서 인위적으로 유도된 산화 및 염증 바이오마커를 중화하는 데 도움이 되었습니다. 인간에 대한 연구가 더 필요합니다. 

 

3. 지방 관리에 도움 

 

망고 잎 추출물은 지방 대사를 방해하여 비만, 당뇨병 및 대사 증후군을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 동물 연구에서 망고 잎 추출물이 조직 세포의 지방 축적을 억제한다는 사실이 밝혀졌습니다. 

 

쥐를 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 망고 잎 추출물로 처리한 세포는 지방 축적 수준이 낮고 아디포넥틴 수준이 더 높았습니다. 아디포넥틴은 신체의 지방 대사와 당 조절에 역할을 하는 세포 신호 단백질입니다. 높은 수치는 비만과 비만 관련 만성 질환을 예방할 수 있습니다.

 

비만이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에서 고지방식이와 함께 망고잎차를 먹인 그룹은 고지방식만 섭취한 그룹보다 복부 지방이 덜 증가했습니다. 과체중 성인 97명을 대상으로 한 12주 연구에서 매일 150mg의 망기페린을 투여한 사람들은 혈중 지방 수치가 낮았고 인슐린 저항성 지수에서 위약을 투여받은 사람들보다 점수가 훨씬 더 높았습니다. 낮은 인슐린 저항성은 개선된 당뇨병 관리를 시사합니다. 마찬가지로 더 많은 인간 연구가 필요합니다.

 

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4. 당뇨병 관련 도움 

 

망고 잎은 지방 대사에 영향을 미치기 때문에 당뇨병 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 증가된 트리글리세리드 수치는 종종 인슐린 저항성 및 제2형 당뇨병과 관련이 있습니다.

 

한 연구에서는 망고 잎 추출물을 쥐에게 제공했습니다. 2주 후, 그들은 유의하게 낮은 중성지방과 혈당 수치를 보였습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 체중 kg당 100mg의 망고 잎 추출물을 투여하면 비정상적으로 높은 트리글리세리드와 콜레스테롤 수치가 나타나는 고지혈증이 감소하는 것으로 나타났습니다.

 

당뇨병이 있는 쥐를 대상으로 망고 잎 추출물과 경구 당뇨병 치료제 글리벤클라미드를 비교한 연구에서 추출물을 투여한 그룹은 2주 후 글리벤클라미드 그룹보다 혈당 수치가 유의하게 낮았습니다.

 

5. 잠재적 항암 효과 

 

여러 리뷰에 따르면 망고 잎의 망기페린은 산화 스트레스와 싸우고 염증과 싸우기 때문에 항암 효과에 잠재력이 있을 수 있습니다. 시험관 연구는 백혈병과 폐암, 뇌암, 유방암, 자궁경부암, 전립선암에 대한 특정 효과를 시사합니다.

 

또한 망고 껍질은 폴리페놀의 또 다른 유형인 리그난으로 인해 강력한 항암 잠재력을 나타냅니다. 단, 유망한 연구 결과이지만, 이 결과는 예비 결과이며 망고 잎은 암 치료제로 간주되어서는 안 됩니다.

 

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6. 위 궤양 치료에 도움 

 

망고 잎과 식물의 다른 부분은 역사적으로 위궤양 및 기타 소화 장애를 돕는 데 사용되었습니다. 설치류를 대상으로 한 연구에 따르면 체중 kg당 250~1000mg의 망고 잎 추출물을 경구 투여하면 위 병변의 수가 감소하는 것으로 나타났습니다. 또 다른 설치류 연구에서는 맹기페린이 소화 손상을 크게 개선하는 유사한 결과를 발견했습니다. 그러나 인간에 대한 연구는 아직 다소 부족합니다.

 

7. 건강한 피부에 도움 

 

망고 잎 추출물은 항산화 성분으로 인해 피부 노화 징후를 감소시킬 수 있습니다.

 

쥐를 대상으로 한 연구에서 체중 1kg당 100mg을 경구 투여한 망고 추출물은 콜라겐 생성을 증가시키고 피부 주름의 길이를 현저히 단축시켰습니다. 이 추출물은 망고 잎에만 국한된 것이 아니라 일반적인 망고 추출물이었습니다.

 

한편, 시험관 연구에서는 망고 잎 추출물이 포도상구균 감염을 일으킬 수 있는 박테리아인 황색 포도구균에 대해 항균 효과가 있을 수 있다고 밝혔습니다. Mangiferin은 또한 가렵고 건조한 패치를 유발하는 피부 상태인 건선에 대해 연구되었습니다. 인간 피부를 사용한 시험관 연구에서 이 폴리페놀이 상처 치유를 촉진한다는 사실이 확인되었습니다.

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8. 모발에 도움 

 

망고 잎은 모발 성장을 촉진하는 것으로 알려져 있으며, 망고 잎 추출물은 일부 모발 제품에 사용될 수 있습니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다. 그러나 망고 잎에는 항산화제가 풍부하여 모낭이 손상되지 않도록 보호할 수 있습니다. 결과적으로 이것은 모발 성장을 도울 수 있습니다. 이와 관련하여 인간에 대한 연구가 더욱 필요합니다.

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자, 이렇게 오늘은 망고 잎 효능에 대해 알아봤습니다. 

 

오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,

저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.