마누카 꿀이란?
마누카 꿀은 뉴질랜드가 원산지인 꿀의 일종입니다. 이것은 일반적으로 마누카 덤불로 알려진 꽃 Leptospermum scoparium 을 수분하는 꿀벌에 의해 생산됩니다.
마누카 꿀의 항균성은 전통적인 꿀과 구별되는 특징입니다. Methylglyoxal은 활성 성분이며 이러한 항균 효과에 대한 관련이 있습니다. 또한 마누카 꿀에는 항바이러스, 항염 및 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 실제로 이 마누카 꿀은 전통적으로 상처 치유, 인후통 진정, 충치 예방 및 소화 문제 개선에 사용되었습니다. 아래에서는 마누카꿀의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 상처 치유에 도움
고대부터 꿀은 상처, 화상, 종기 및 종기를 치료하는 데 사용되었습니다. 2007년에 마누카 꿀은 상처 치료 옵션으로 미국 FDA의 승인을 받았습니다.
꿀은 항균 및 항산화 특성을 제공하는 동시에 습한 상처 환경과 상처의 미생물 감염을 방지하는 보호 장벽을 유지합니다. 여러 연구에 따르면, 마누카꿀은 상처 치유를 향상시키고 조직 재생을 증폭하며 화상으로 고통받는 환자의 통증을 감소시킬 수 있습니다.
예를 들어, 2주간의 한 연구에서는 치유되지 않는 상처가 있는 40명에게 마누카 꿀 드레싱을 적용한 효과를 조사했습니다. 그 결과 상처의 88%가 크기가 감소한 것으로 나타났습니다. 또한, 상처 치유를 촉진하는 산성 상처 환경을 조성하는 데 도움이 되었습니다.
또한, 마누카 꿀은 당뇨병성 궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사우디 아라비아의 한 연구에 따르면, 마누카 꿀 상처 드레싱을 기존의 상처 치료와 함께 사용하면 기존의 치료만 할 때보다 당뇨병성 궤양을 더 효과적으로 치료할 수 있습니다.
또한 그리스 연구에 따르면, 마누카 꿀 상처 드레싱은 당뇨병성 족부 궤양 환자의 치유 시간을 단축하고 상처를 소독했습니다.
또 다른 연구에서는 수술 후 눈꺼풀 상처를 치유하는 데 마누카 꿀의 효과를 관찰했습니다. 그들은 절개 부위가 마누카 꿀 또는 바셀린으로 처리되었는지 여부에 관계없이 모든 눈꺼풀 상처가 잘 치유되었음을 발견했습니다. 그러나 환자들은 마누카 꿀로 치료한 흉터가 바셀린으로 치료한 흉터에 비해 덜 뻣뻣하고 통증이 훨씬 덜하다고 보고했습니다.
마지막으로, 마누카 꿀은 황색포도상구균 (MRSA) 과 같은 항생제 내성 균주로 인한 상처 감염 치료에 효과적입니다. 따라서 상처와 감염에 마누카 꿀을 정기적으로 국소 적용하면 MRSA를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 구강 건강에 유익
미국질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 미국인의 거의 50%가 일종의 치주 질환을 앓고 있습니다. 충치를 예방하고 잇몸을 건강하게 유지하려면 플라크 형성을 유발할 수 있는 나쁜 구강 박테리아를 최소화하는 것이 중요합니다.
구강 건강을 유지하는 좋은 구강 박테리아를 완전히 없애지 않는 것도 중요합니다. 연구에 따르면 마누카 꿀은 플라크 형성, 잇몸 염증 및 충치와 관련된 유해한 구강 박테리아를 공격합니다.
특히, 연구에 따르면 항균활성이 높은 마누카 꿀은 P. gingivalis와 A. actinomycetemcomitans와 같은 해로운 구강세균의 성장을 억제하는데 효과적입니다.
한 연구에서는 플라크와 치은염의 감소에 대한 꿀 씹기의 효과를 조사했습니다. 꿀 츄는 마누카 꿀로 만들어졌으며 쫄깃한 꿀 사탕과 비슷합니다. 매일 세 끼의 식사를 한 후 참가자들은 꿀을 10분 동안 씹거나 빨거나 무설탕 껌을 씹도록 지시했습니다. 꿀을 씹은 그룹은 무설탕 껌을 씹은 그룹에 비해 플라그와 치은 출혈이 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다.
좋은 구강 건강을 위해 꿀을 섭취한다는 생각은 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있습니다. 과자를 너무 많이 섭취하면 충치가 생길 수 있다는 말을 들었을 것입니다. 그러나 사탕이나 정제 설탕과 달리 마누카 꿀은 강력한 항균 효과로 충치나 충치에 영향을 미치지 않습니다.
3. 인후통 진정에 도움
인후염으로 고통받고 있다면 마누카 꿀이 약간의 완화에 도움이 될 수 있습니다. 항바이러스 및 항균 특성은 염증을 줄이고 통증을 유발하는 박테리아를 공격할 수 있습니다. 마누카 꿀은 해로운 박테리아를 공격할 뿐만 아니라 목구멍 안쪽을 코팅하여 진정 효과도 있습니다.
두경부암으로 화학 요법 치료를 받는 환자를 대상으로 한 최근 연구에서 마누카 꿀 섭취 가 인후통을 유발하는 박테리아의 일종인 스트렙토코커스 뮤탄스( Streptococcus mutans )에 미치는 영향을 관찰했습니다. 흥미롭게도, 연구자들은 마누카 꿀을 섭취한 후 Streptococcus mutans 가 크게 감소한 것을 발견했습니다.
또한, 마누카 꿀은 방사선 및 화학 요법의 일반적인 부작용인 점막염을 유발하는 유해한 구강 박테리아를 감소시킵니다. 점막염은 식도와 소화관을 둘러싸고 있는 점막의 염증과 고통스러운 궤양을 유발합니다.
꽤 오랫동안 다양한 종류의 꿀이 천연 기침 억제제로 선전되어 왔습니다. 실제로 한 연구에 따르면 꿀은 일반적인 기침 억제제만큼 효과적이었습니다. 마누카 꿀은 이 연구에서 사용되지 않았지만 기침을 억제하는 데 효과적일 수 있습니다.
4. 위 궤양 예방에 도움
위궤양은 인간에게 가장 흔한 질병 중 하나입니다. 그들은 위벽에 형성되어 복통, 메스꺼움 및 팽만감을 유발하는 궤양입니다. 헬리코박터 파일로리균(H. pylori)은 대부분의 위궤양을 일으키는 일반적인 유형의 박테리아입니다.
연구에 따르면, 마누카 꿀은 H. pylori 로 인한 위궤양을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 시험관 연구는 H. pylori로 인한 위궤양의 생검에 대한 효과를 조사했습니다. 결과는 긍정적이었고 마누카 꿀이 H. pylori 에 대한 유용한 항균제임을 암시했습니다.
한편 매일 1테이블스푼의 마누카 꿀을 입으로 섭취한 12명의 개인을 대상으로 한 2주간의 소규모 연구에서는 H. pylori 박테리아 가 감소하지 않는 것으로 나타났습니다. 따라서 H. pylori 에 의한 위궤양을 치료하는 능력을 완전히 평가하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
위궤양은 또한 과도한 음주로 인해 발생할 수 있습니다 . 그러나 쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 마누카 꿀은 알코올로 인한 위궤양을 예방하는 데 도움이 되었습니다.
5. 소화기 증상 개선에 도움
과민성 대장 증후군 (IBS)은 흔한 소화 장애입니다. 관련 증상으로는 변비, 설사, 복통 및 불규칙한 배변이 있습니다. 흥미롭게도, 연구자들은 정기적으로 마누카 꿀을 섭취하면 이러한 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.
마누카 꿀은 염증성 장 질환의 일종인 IBS와 궤양성 대장염이 있는 쥐의 항산화 상태를 개선하고 염증을 감소시키는 것으로 입증되었습니다.
또한, Clostridium difficile 균주를 공격하는 것으로 나타났습니다. 때때로 C. diff 라고 불리는 클로스트리디움 디피실리는 장의 심한 설사와 염증을 일으키는 박테리아 감염의 한 유형입니다.
C. diff 는 일반적으로 항생제로 치료됩니다. 그러나 최근 연구에서는 C. diff 균주에 대한 마누카 꿀의 효과를 관찰했습니다. 마누카 꿀은 C. diff 세포 를 죽여서 아마도 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 위의 연구에서 쥐와 시험관 연구에서 박테리아 감염에 대한 마누카 꿀의 영향이 관찰되었다는 점에 주목하는 것이 중요합니다. 장내 세균 감염에 미치는 영향에 대한 완전한 결론을 내리기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.
6. 낭포성 섬유증 증상 완화에 도움
낭포성 섬유증은 폐를 손상시키고 소화 시스템 및 기타 기관에도 영향을 줄 수 있는 유전 질환입니다. 점액을 생성하는 세포에 영향을 주어 점액을 비정상적으로 두껍고 끈적하게 만듭니다. 이 두꺼운 점액은 기도와 도관을 막아 호흡을 어렵게 만듭니다. 불행히도 상부 호흡기 감염은 낭포성 섬유증이 있는 사람들에게 매우 흔합니다.
마누카 꿀은 상부 호흡기 감염을 유발하는 박테리아와 싸우는 것으로 나타났습니다. 녹농균( Pseudomonas aeruginosa ) 및 부르크홀데리아 종은 특히 취약 집단에서 심각한 상부 호흡기 감염을 일으킬 수 있는 두 가지 일반적인 박테리아입니다.
한 연구에서는 낭포성 섬유증이 있는 사람들의 이러한 박테리아에 대한 마누카 꿀의 효과를 관찰했습니다. 결과에 따르면 성장을 억제하고 항생제 치료와 함께 작용합니다.
따라서 연구자들은 마누카 꿀이 특히 낭포성 섬유증 환자의 상부 호흡기 감염을 치료하는 데 중요한 역할을 할 수 있다고 결론지었습니다.
7. 여드름 치료에 도움
여드름은 일반적으로 호르몬 변화로 인해 발생하지만 잘못된 식단, 스트레스 또는 막힌 모공의 박테리아 성장에 대한 반응일 수도 있습니다. 마누카 꿀의 항균 활성은 낮은 pH 제품과 함께 사용하면 종종 여드름과 싸우기 위해 제공됩니다.
마누카 꿀은 여드름 치유 과정을 촉진할 수 있는 박테리아로부터 피부를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 항염증 특성을 감안할 때 마누카 꿀은 여드름과 관련된 염증을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 마누카 꿀의 여드름 치료 능력에 대한 연구는 다소 제한적입니다.
그러나 한 연구에서는 마누카 꿀과 유사한 항균 특성을 가진 카누카 꿀의 효과를 조사했습니다. 카누카 꿀은 여드름 개선에 항균 비누만큼 효과적이라는 것을 발견했습니다. 마누카 꿀이 여드름에 유용한 가정 요법이라고 결정짓기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
마누카 꿀 부작용 및 위험
대부분의 사람들에게 마누카 꿀은 안전하게 섭취할 수 있습니다. 그러나, 당뇨병이 있는 사람, 꿀이나 벌에 알레르기가 있는 사람, 유아 등을 포함하여 일부 사람들은 사용하기 전에 의사와 상담할 필요가 있습니다.
당뇨병이 있는 사람의 경우, 모든 종류의 꿀에는 천연 당이 많이 함유되어 있습니다. 따라서 마누카 꿀을 섭취하면
혈당 수치에 영향을 미칠 수 있습니다. 다른 종류의 꿀이나 꿀벌에 알레르기가 있는 사람은 마누카 꿀을 섭취하거나 바르면 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 그리고, 일부에서는 식품 매개 질병의 일종인 유아 보툴리누스 중독의 위험 때문에 1세 미만의 아기에게 꿀을 주지 않는 것을 권장합니다 .
자, 이렇게 오늘은 마누카 꿀 효능에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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