고크슈라란?
고크슈라(Gokshura)는 전통 아유르베다와 중국의학에서 인기 있는 약용 식물입니다. 서양 국가들에서, 이 인기 있는 식이 보충제 트리뷸러스 테레스리스로 더 잘 알려져 있습니다.
이것은 작은 잎이 많은 식물입니다. 아시아 남부, 유럽 남부, 아프리카, 호주 북부 등 온난한 지역에서 자랍니다. 전통적인 아유르베딕과 중국의학에서, 사람들은 오랫동안 다양한 건강 상태를 치료하기 위해 뿌리와 과육을 사용해 왔습니다. 이것들은 요로 장애, 신장 질환, 염증, 만성 기침, 천식, 발기 장애를 포함합니다.
많은 사람들은 성욕과 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키기 위해 그것을 복용합니다. 가루, 캡슐, 알약과 같은 다양한 형태의 제품을 구매할 수 있습니다. 회사들은 그것을 천연 테스토스테론 촉진제로 판매합니다.
이 식물의 건강 영향에 대한 연구는 여전히 진행중에 있으며 많은 잠재적인 영향에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 아직 확정짓기는 어렵지만, 유망한 효능이 몇 가지 있습니다. 아래에서는 고크슈라의 잠재적 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 항산화 특성
항산화제는 여러분의 몸이 만들어내는 화합물입니다. 다양한 음식, 허브, 향신료로 그것들을 섭취할 수 있습니다. 이 화합물들은 활성산소라고 불리는 잠재적으로 해로운 화합물들, 예를 들면 자유 라디칼로부터 여러분의 세포를 보호하는 것을 돕습니다.
연구는 자유 라디칼 손상이 심장병, 뇌 장애, 제2형 당뇨병, 그리고 다양한 암과 같은 다양한 만성 질환과 관련이 있다는 것을 보여주었습니다.
고크슈라(트리뷸러스)는 몸에서 항산화 작용을 하는 다양한 화합물을 포함하고 있습니다. 이것들은 폴리페놀과 쿠마로일퀴논산을 포함합니다. 시험관과 동물 연구는 고크슈라 산화 방지제가 신장, 심장, 간, 그리고 뇌의 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다.
2. 성욕 증가에 도움
연구는 고크슈라(트리뷸러스)가 남성과 여성의 성욕을 증진시키는데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다. 성욕이 저하된 남성을 대상으로 한 한 오래된 연구에서 고크슈라를 2개월 동안 매일 750~1,500mg씩 복용하면 성욕이 79% 증가했습니다.
성욕이 낮은 45명의 폐경 후 여성들을 대상으로 한 연구에서 참가자들에게 17주 동안 매일 750mg의 고크슈라를 투여했습니다. 고크슈라를 복용한 참가자들은 위약을 복용한 참가자들에 비해 성욕과 각성이 현저히 증가하고 성관계 중 통증이 감소하여 오르가즘에 도달하기가 더 쉬웠다는 결과가 나왔습니다.
3. 혈당 수치 저하에 도움
연구는 고크슈라가 혈당 수치를 관리하는 것을 도울 수 있다고 제안합니다. 한 시험관 연구는 고크슈라가 탄수화물을 분해하고 흡수하기 쉽게 하는 역할을 하는 알파-글루코시드가수분해효소와 알파-아밀라아제와 같은 효소의 활동을 차단한다는 것을 보여주었습니다.
몸이 소화기관에서 혈액으로 탄수화물을 쉽게 흡수할 때, 혈당 수치가 치솟을 수 있습니다. 따라서, 이 과정에 관련된 효소를 차단하는 것은 혈당 수치를 낮추고 이러한 스파이크를 줄일 수 있습니다. 다만 이것은 시험관 연구였어서 인간에서 똑같은 효과가 나타난다고 확정할 수는 없습니다.
고크슈라를 받은 당뇨병이 있는 동물들은 공복 혈당 수치와 총 혈당 수치가 현저히 낮았습니다. 제2형 당뇨병을 앓고 있는 98명의 여성들을 대상으로 한 12주간의 연구는 플라시보와 비교하여 매일 1,000mg의 트리뷸러스를 복용하는 것이 공복 혈당 수치를 현저히 낮춘다는 것을 발견했습니다.
게다가, 트리뷸러스를 복용한 여성들은 또한 트리글리세리드, 콜레스테롤, 그리고 LDL (나쁜) 콜레스테롤 수치가 현저히 낮았습니다.
이 분야에서는 여전히 제한적인 인간 연구가 이루어지고 있습니다. 비록 이러한 발견들이 유망하지만, 과학자들은 이러한 잠재적인 영향을 조사하기 위해 인간에게 더 많은 연구를 할 필요가 있습니다.
4. 여성 건강에 이점
아유르베다 의학에서, 사람들은 여성의 건강을 돕기 위해 고크슈라를 사용합니다. 연구는 트리뷸러스가 실제로 이 지역에 이점이 있을지도 모른다고 제안합니다.
폐경기를 겪고 있는 여성들을 대상으로 한 여러 연구들은 트리뷸러스를 복용하는 것이 플라시보와 비교했을 때, 뜨거운 섬광, 밤의 땀, 수면 문제, 낮은 기분, 과민성, 질 건조, 그리고 낮은 성욕과 같은 폐경기 증상들을 줄이는데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.
또한 전 세계적으로 여성의 10%까지 영향을 미치는 호르몬 장애인 다낭성 난소 증후군(PCOS) 을 가진 사람들을 도울 가능성도 있습니다. 다낭성 난소 증후군 쥐를 대상으로 한 동물 연구는 고크슈라를 사용한 치료가 위약과 비교하여 난소 건강을 크게 향상시켰다는 것을 발견했습니다.
게다가, 시험관 연구는 유방암과 난소암과 같이 여성들 사이에서 더 흔한 암에 대한 고크슈라의 영향을 조사했습니다. 그들은 추출물이 종양 세포의 성장과 확산을 억제한다는 것을 발견했습니다. 이러한 발견들이 유망하지만, 더 많은 인간 연구를 할 필요가 있습니다.
기타 잠재적 이점
5. 염증 감소에 도움
시험관과 동물 연구는 트리뷸러스 아미드 같은 다양한 고크슈라 합물이 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다.
6. 혈압 저하에 도움
시험관 및 동물 연구에 따르면, 고크슈라는 혈관을 수축시키는 역할을 하는 다양한 효소를 억제하여 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
7. 통증 완화에 도움
동물 연구에서 고크슈라가 통증 완화에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌습니다.
8. 신장 결석 치료에 기여
동물 연구에 따르면, 고크슈라는 부분적으로 이뇨 효과가 있기 때문에 신장 결석을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자, 이렇게 오늘은 고크슈라에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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