밀크씨슬이란?
밀크씨슬은 밀크씨슬 식물에서 추출한 약초입니다. 이 가시가 있는 식물은 독특한 보라색 꽃과 흰색 정맥이 있는데, 이는 전통적인 이야기에 따르면 성모 마리아의 젖이 나뭇잎에 떨어졌기 때문이라는 이야기가 내려져 옵니다.
밀크씨슬의 활성 성분은 집합적으로 실리마린(silymarin)으로 알려진 식물 화합물 그룹입니다. 약초 요법은 밀크 엉겅퀴 추출물로 알려져 있습니다. 밀크씨슬 추출물은 밀크씨슬 식물에서 농축된 다량의 실리마린(65~80%)을 함유하고 있습니다.
밀크씨슬에서 추출한 실리마린은 항산화, 항바이러스, 항염 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 그것은 전통적으로 간 및 담낭 장애를 치료하고, 모유 생산을 촉진하고, 암을 예방 및 치료하고, 심지어 뱀에 물림, 알코올 및 기타 환경 독으로부터 간을 보호하는 데 사용되었습니다.
아래에서는 이러한 밀크씨슬의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 간 보호 효과
밀크씨슬은 간 보호 효과로 잘 알려져 있고 홍보됩니다. 알코올성 간 질환, 비알코올성 지방간 질환, 간염 및 심지어 간암과 같은 상태로 인해 간 손상이 있는 사람들의 보완 요법으로 정기적으로 사용됩니다. 밀크씨슬은 또한 죽음 모자 버섯에 의해 생성되고 섭취하면 치명적인 아마톡신과 같은 독소로부터 간을 보호하는 데 사용됩니다.
연구에 따르면, 밀크씨슬 보충제를 복용한 간 질환이 있는 사람들의 간 기능이 개선되어 간 염증과 간 손상을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그것이 어떻게 작용하는지에 대한 더 많은 연구가 필요하지만, 밀크씨슬은 간에서 독성 물질을 대사할 때 생성되는 자유 라디칼로 인한 간의 손상을 줄이는 것으로 생각됩니다.
한 연구에서는 또한 알코올성 간 질환으로 인해 간경변이 있는 사람들의 기대 수명을 약간 연장할 수 있음을 발견했습니다. 그러나 연구 결과는 혼합되어 있으며 밀크씨슬 추출물이 간 질환에 유익한 영향을 미친다는 사실이 모두 밝혀진 것은 아닙니다. 따라서 특정 간 질환에 필요한 용량과 치료 기간을 결정하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
2. 노화로 인한 뇌 기능 저하 예방에 도움
밀크씨슬은 지난 2천년 이상 동안 알츠하이머 및 파킨슨병과 같은 신경계 질환에 대한 전통적인 치료제로 사용되어 왔습니다. 항염증 및 항산화 특성은 신경 보호 효과가 있으며 나이가 들어감에 따라 경험하는 뇌 기능의 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
시험관 및 동물 연구에서 밀크씨슬에 포함된 성분인 실리마린은 뇌 세포에 대한 산화적 손상을 예방하여 정신 쇠퇴를 예방하는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났습니다. 이 연구는 또한 밀크씨슬이 알츠하이머병에 걸린 동물의 뇌에 있는 아밀로이드 플라크의 수를 감소시킬 수 있음을 보여주었습니다.
아밀로이드 플라크는 나이가 들면서 신경 세포 사이에 축적될 수 있는 끈적끈적한 아밀로이드 단백질 클러스터입니다. 알츠하이머병을 앓고 있는 사람들의 뇌에서 매우 많은 수로 발견되며, 이는 밀크씨슬이 이 어려운 상태를 치료하는 데 잠재적으로 사용될 수 있음을 의미합니다.
그러나 현재 알츠하이머병이나 치매 및 파킨슨병과 같은 기타 신경계 질환이 있는 사람들에게 밀크씨슬이 미치는 영향을 장기간으로 대규모로 조사한 인간 연구는 없습니다. 그리고 밀크씨슬이 사람에게 충분히 흡수되어 적절한 양이 혈뇌장벽을 통과할 수 있는지 여부도 불분명한 상태라 더 많은 연구가 이루어져야 할 것으로 보입니다.
3. 뼈 보호 효과
골다공증은 진행성 뼈 손실로 인한 질병입니다. 일반적으로 수년에 걸쳐 천천히 발달하며 경미한 낙상 후에도 쉽게 부러지는 약하고 연약한 뼈를 유발합니다.
밀크씨슬은 실험용 시험관 및 동물 연구에서 뼈의 무기질화를 자극하고 잠재적으로 뼈 손실을 방지하는 것으로 나타났습니다.
결과적으로 연구자들은 밀크씨슬이 폐경 후 여성의 골 손실을 예방하거나 지연시키는 데 유용한 치료법이 될 수 있다고 제안합니다. 이러한 잠재적 효과에도 불구하고 현재 인간을 대상으로 한 연구가 없기 때문에 더 많은 인간 연구가 실시되어야 할 것으로 보입니다.
4. 일부 항암에 도움
실리마린의 항산화 효과는 일부 항암 효과가 있을 수 있으며, 이는 암 치료를 받는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
일부 동물 연구에 따르면 밀크씨슬이 암 치료의 부작용을 줄이는 데 유용할 수 있습니다. 또한 특정 암에 대해 화학요법이 더 효과적으로 작용하도록 할 수 있으며 어떤 경우에는 암세포를 파괴하기도 합니다.
그러나 인간을 대상으로 한 연구는 매우 제한적이며 아직 인간에게 의미 있는 임상 효과를 찾기에는 연구가 부족한 상황입니다. 암 치료를 받는 사람들을 지원하기 위해 실리마린이 어떻게 사용될 수 있는지 결정적으로 결론을 내리기에는 더 많은 연구가 필요합니다.
5. 모유 생산 촉진
밀크씨슬의 보고된 효과 중 하나는 수유부에서 모유 생산을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 모유 생산 호르몬인 프로락틴을 더 많이 만들어 효과가 있는 것으로 생각됩니다.
데이터는 매우 제한적이지만 한 무작위 대조 연구에서는 63일 동안 420mg의 실리마린을 복용한 산모가 위약을 복용한 산모보다 64% 더 많은 모유를 생산하는 것으로 나타났습니다. 이러한 결과와 모유수유모를 위한 밀크씨슬의 안전성을 확인하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 여드름 치료에 도움
여드름은 만성 염증성 피부 질환입니다. 위험하지는 않지만 다양한 부정적 영향을 일으키고 피부에 흉터를 유발할 수 있습니다. 사람들은 또한 고통을 느끼고 외모에 미치는 영향에 대해 걱정할 수 있습니다.
몇몇 연구에 의하면, 신체의 산화 스트레스가 여드름 발병에 중요한 역할을 할 수 있다고 제안되었습니다. 이때에는 항산화 및 항염증 효과로 인해 밀크시슬이 여드름이 있는 사람들에게 유용한 보충제가 될 수 있습니다. 흥미롭게도 한 연구에 따르면 8주 동안 매일 210mg의 실리마린을 복용한 여드름이 있는 사람들은 여드름 병변이 53% 감소한 것으로 나타났습니다. 이 같은 연구 결과를 확정하려면 더 높은 수준의 연구가 필요합니다.
밀크씨슬 위험 및 부작용
밀크씨슬은 일반적으로 경구용 영양제로 복용할 때 안전한 것으로 간주됩니다. 실제로 고용량을 장기간 사용한 연구에서 약 1%의 사람들만이 부작용을 경험했습니다. 보고된 경우 밀크씨슬의 부작용은 일반적으로 설사, 메스꺼움 또는 팽만감과 같은 장 장애입니다.
하지만 어떤 사람들은 밀크씨슬을 복용할 때 특별히 주의해야 합니다. 여기에는 임산부, 식물에 알레르기가 있는 사람, 당뇨병 환자, 특정 조건을 가진 사람이 포함됩니다.
임산부
임산부에 대한 안전성 데이터가 없으므로 일반적으로 이 보충제를 피하는 것이 좋습니다.
식물에 알레르기가 있는 사람
밀크씨슬 엉겅퀴는 국화과 / 복합 식물과에 알레르기가 있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
당뇨병 환자
밀크씨슬의 혈당 강하 효과는 당뇨병 환자를 저혈당 위험에 노출시킬 수 있습니다.
특정 조건이 있는 사람
밀크 엉겅퀴는 에스트로겐 효과가 있어 일부 유형의 유방암을 포함하여 호르몬에 민감한 상태를 악화시킬 수 있습니다.
자, 이렇게 오늘은 밀크씨슬 효능에 대해 알아봤습니다.
오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,
저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.
끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
'건강 정보 > 식품 백과' 카테고리의 다른 글
| 미처 몰랐던 아스피린 효능 4가지 (3) | 2024.10.21 |
|---|---|
| 매우 놀라운 얼그레이 효능 8 (1) | 2024.10.19 |
| 매우 놀라운 마키베리 효능 6 (5) | 2024.10.15 |
| 매우 놀라운 글루타치온 효능 9 (2) | 2024.10.12 |
| 매우 놀라운 브로콜리 효능 10 (2) | 2024.10.09 |