체스 장점 8가지 알아보기

안녕하세요. 고반입니다.

 

오늘은 체스 장점에 대해 알려드리겠습니다.

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체스 게임은 전 세계적으로 사랑받고 있습니다.

오랫동안 사람들은 큰 비용의 지출 없이 언제 어디서든 체크무늬 게임판 위에서 체스를 즐기고 있습니다.

왜 많은 사람들 체스에 그렇게 많은 시간을 할애할까요?

체스를 두는 것은 단순히 즐거운 게임 그 이상의 가치가 있습니다.

체스 게임을 하면 좋은 점에 대해 알아보겠습니다.

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1. 기억력 향상

 

체스를 두는 것은 기억력 향상에 도움이 될 수 있습니다.

 

체스 선수가 기억력이 뛰어나다는 사실은 놀라운 일이 아닙니다.

이 게임은 자연스럽게,

수많은 움직임의 조합과 그 잠재적 결과를 암기하는 것을 포함하고 있습니다.

 

경험 많은 체스 선수가 특정 종류의 기억,

즉 청각 기억과 관련하여 더 높은 성과를 보인다는 점도 흥미롭습니다.

이것은 청각을 통해 배운 것을 기억하는 능력입니다.

한 실험에서,

연구원들은 체스 경험이 없는 사람과 체스 전문 선수의 기억력을 비교했습니다.

그들은 체스 플레이어가 체스를 한 번도 해본 적이 없는 사람들보다 들은 단어 목록을 훨씬 더 잘 기억한다는 것을 발견했습니다.

숙련된 체스 선수는 또한 시각적 패턴을 기억하고 빠르게 인식하는 능력이 평균보다 우수합니다.

이러한 것은 복잡한 체스 위치를 암기하는 데서 비롯됩니다.

 

 

2. 다른 사람의 관점에서 보는 능력 향상

 

숙련된 체스 선수는 상대방의 다음 움직임을 예측하는 법을 배웁니다.

다른 사람이 다음에 무엇을 할 것인지 예측하기 위해 체스 선수는 다른 사람의 관점을 받아들이고 그들이 취할 행동을 추론하는 능력을 개발해야 합니다.

행동 과학자들은 이것을 다른 관점에서 볼 수 있는 능력, "마음 이론"이라고 부릅니다.

이것은 공감 능력을 발휘하고 건강한 사회적 관계를 구축하는 데 필수적인 능력입니다.

2019년 이루어진 한 연구에서는,

체스는 게임을 하는 어린이들에게서 이러한 관점 수용 능력을 발달시킨다는 것을 발견했습니다.

 

 

3. 창의력 향상

 

체스는 창의력 향상에 도움을 줍니다.

인도의 한 학교 연구원들은,

두 그룹의 학생들의 창의적 사고 능력을 테스트했습니다.

한 그룹은 체스 훈련을 받았고 다른 그룹은 훈련을 받지 않았습니다.

이 테스트에서는,

학생들에게 일반적인 항목에 대한 대체 용도를 찾아내고 추상적인 형태의 패턴과 의미를 해석하도록 했습니다.

그 결과, 체스를 두는 학생들은 시험에서 더 높은 점수를 받았습니다.

연구원들은 체스가 학생들의 발산적이고 창의적인 사고 능력을 향상시켰다고 결론지었습니다.

 

 

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4. 계획 기술 향상

 

체스 게임에서는,

플레이어가 각 움직임을 고려하는 오랜 시간 동안 조용히 명상을 하는 것으로 알려져 있습니다.

플레이어는 상대방의 반응을 예상하고, 앞으로 일어날 모든 상황을 예측하는 데 시간을 보냅니다.

신중한 숙고와 계획과 같은 그러한 마음의 습관은 체스를 두는 것의 인지 건강상의 이점 중 하나입니다.

행동 과학자들은,

두 그룹의 사람들에게 런던탑 테스트(못과 구슬이 포함된 인지 기능 테스트)를 주고 계획 기술을 측정했습니다.

정기적으로 체스를 두는 그룹은 체스를 두지 않은 그룹보다 훨씬 더 나은 계획 기술을 보여주었습니다.

또한,

체스 그룹의 사람들은 테스트 중에 결정을 내리는 데 훨씬 더 많은 시간을 보냈습니다.

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5. 치료를 더 효과적으로

 

일부 상담사 또는 치료사들은 체스를 두는 것이 자기 인식을 높이고, 보다 효과적인 치료 관계를 구축하기 위한 수단으로 체스를 두었습니다.

창의적인 치료 전략으로 간주되는 체스는,

경기 중에 발생하는 스트레스와 도전에 대한 반응을 볼 수 있습니다.

일반적으로 사용되는 방법은 아니지만, 체스를 두는 것이 이러한 흥미로운 효과를 발휘할 수 있다는 것에 대해 한번쯤 생각해보는 것도 좋을 것 같습니다.

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6. 치매 발병 예방

 

체스는 치매 발병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

2019년에 이루어진 한 연구에 따르면,

과학자들은 복잡한 정신적 유연성을 가진 체스 게임이 노인들을 치매로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다.

연구원들은,

기억력, 계산력, 시공간 기술, 비판적 사고력에 도전하는 이 체스 게임이 인지력 저하를 줄이고 나이가 들면서 치매의 영향을 받는 것을 미루는 데 도움이 될 수 있다는 증거를 발견했습니다.

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7. ADHD 증상 개선에 도움

 

주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 학령기 아동 100명을 대상으로 한 2016년 한 연구에서 연구자들은 다면적 치료 접근 방식에서 규칙적인 체스 게임을 포함했습니다.

그 결과,

이 치료 방법에 참여한 학생들은 치료 과정 후 부주의와 과잉 활동이 모두 41% 감소했습니다.

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8. 공황 발작 예방에 도움이 될 수도

 

공황발작 증상을 줄이는 데 도움이 되는 체스 앱 사용에 대한 대규모 연구는 없었지만, 2017년의 한 사례 연구에서 공황 발작을 경험한 개인은 휴대폰으로 체스 앱을 사용하여 침착함을 높이고 공황 발작이 진행되는 것을 막을 수 있었습니다.

그러한 성공의 포인트는 주의를 집중시키고 불쾌한 감정에서 주의를 산만하게 할 적절한 수준의 도전을 찾는 데 있었습니다.

참고적으로, 이 사용자들의 경우 난이도 2~4가 적절한 수준의 참여를 제공했습니다.

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자, 이렇게 오늘은 체스를 두면 좋은 점에 대해 알아봤습니다.

체스는 어디서든 쉽게 구할 수 있고, 방법만 익힌다면 언제 어디서든 게임을 즐길 수 있으니 여러분도 한 번 시도해보셔서 다양한 이점을 누려보시길 바랍니다.

 

오늘도 이 정보가 많은 도움이 되었길 바라며,

저는 이만 글을 마치도록 하겠습니다.

 

끝까지 읽어주셔서 감사합니다.