고반의 건강정보 창고

1. 건강한 생체 활성 화합물을 포함 녹차는 단순한 기호 음료 그 이상입니다. 녹차에는 다양한 건강 화합물이 포함되어 있습니다. 녹차에는 염증을 줄이고 암과 싸우는 데 도움이 되는 건강상의 이점이 있는 천연 화합물인 폴리페놀이 풍부합니다. 녹차에는 또한 에피갈로카테킨3갈레이트(EGCG)라고 하는 카테킨이 들어 있습니다. 카테킨은 세포 손상을 예방하고 다른 다양한 이점을 제공하는 천연 항산화제입니다. 이 물질은 신체의 자유 라디칼 형성을 감소시켜 세포와 분자를 손상으로부터 보호합니다. 이러한 자유 라디칼은 노화와 여러 유형의 질병에 영향을 미칩니다. EGCG는 녹차에서 가장 강력한 화합물 중 하나입니다. 연구에 따르면, 이 EGCG는 녹차에 의학적 특성을 부여하는 주요 화합물 중 하나 인 것으로 보여집니다..

안녕하세요. 고반입니다. (이 글은 PC버전을 기준으로 작성되었습니다) 오늘은 카페인 과다섭취에 대해 알려드리겠습니다. 카페인이란? 카페인은 특정 식물, 견과류 및 씨앗에서 자연적으로 발생하는 각성제 성분인데, 생각보다 다양한 식품이나 음료에서 발견할 수 있습니다. 특히 우리가 즐겨 마시는 커피, 차, 콜라와 같은 인기음료에서 상당한 양이 발견되고는 합니다. 이러한 카페인은 식욕 억제부터 사람을 더 깨어있게 만드는 것까지 신체에 다양한 효과가 있습니다. 카페인은 각성제로서 신체의 일부 과정을 증가시킵니다. 예를 들어, 뇌와 신체 사이를 이동하는 메시지는 더 빨리 이동시킬 수 있습니다. 이것이 카페인을 섭취한 후 사람이 더 주의를 기울이거나 집중력을 느낄 수 있는 한 가지 이유입니다. 누군가는 카페인을 섭..