1. 불면증 아주 오래전부터 전통적으로 라벤더는 불면증이나 기타 수면 장애로 고통받는 사람들에게 권장되었습니다. 사람들은 숙면을 취하고 숙면을 취하기 위해 베개를 라벤더 꽃으로 채웠습니다. 오늘날 연구에 따르면 라벤더 향을 들이마시면 수면의 질이 향상될 수 있습니다. 2014년부터 15건의 연구에 대한 체계적인 검토에 따르면, 라벤더를 포함한 에센셜 오일을 흡입하면 가벼운 수면 장애가 있는 사람들에게 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 발견했습니다. 수많은 소규모 연구에서 수면 문제에 대한 라벤더의 추가적인 이점을 발견했습니다. 2015년의 연구에 따르면, 라벤더 아로마 테라피를 사용한 사람들은 잠에서 깨어났을 때 더 상쾌한 기분을 느꼈습니다. 또 다른 2010년의 연구에 따르면, 불안 장애가 있는 사람들을..
