1. 영양가가 높음 코코아 함량이 높은 양질의 다크 초콜릿을 구입하면 영양가가 매우 높습니다. 이것은 상당한 양의 용해성 섬유소를 함유하고 미네랄이 풍부합니다. 70-85% 코코아가 함유된 다크 초콜릿 100g에는 다음이 포함되어 있습니다. 섬유질 11g 철에 대한 일일가치(DV; Daily Value)의 67% 마그네슘에 대한 DV의 58% 구리의 경우 DV의 89% 망간 DV의 98% 또한 칼륨, 인, 아연 및 셀레늄이 풍부합니다. 물론 다크 초콜릿 100그램(3.5온스)은 상당히 많은 양이며 매일 섭취해야 하는 양이 아닙니다. 이러한 영양소에는 600칼로리와 적당한 양의 설탕도 들어 있습니다. 이러한 이유로 다크 초콜릿은 적당히 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 코코아와 다크 초콜릿의 지방산 성분도 좋..
