복싱이란? 복싱 훈련은 복싱 스포츠와 관련된 활동을 위해 발놀림, 펀치 및 회피 동작을 포함하는 운동의 한 형태입니다. 줄넘기 및 체조와 같은 다른 컨디셔닝 활동과 종종 결합되어 각 훈련 세션의 강도를 높입니다. 복싱은 고대 그리스와 원래 올림픽 이전부터 시행되어 온 격투 스포츠입니다. 그것은 타격 기술뿐만 아니라 일반적인 신체 조건의 수행을 위해 사람들을 훈련시키는 데 사용되었습니다. 최근에는 운동의 한 형태로 더 대중화 되었습니다. 사람들은 운동을 위해 복싱을 할 때 종종 펀칭백을 사용하여 뇌진탕 및 기타 부상으로 이어질 수 있는 신체적 접촉을 피합니다. 그러나 피트니스를 위한 복싱은 여전히 복싱의 고유한 이점을 제공합니다. 전형적인 복싱 운동에는 펀치를 피하기 위한 움직임과 발놀림 훈련뿐만 아니..
