1. 매우 높은 영양소 제공 아보카도는 영양가가 높고 맛이 좋고 식감이 풍부하여 다양한 요리에 사용됩니다. 요즘 아보카도는 건강을 생각하는 사람들 사이에서 매우 인기있는 음식이 되었습니다. 아보카도는 배 모양에서 둥근 모양, 녹색, 검은색에 이르기까지 다양한 색상과 모양의 유형이 있습니다. 무게는 220g에서 1.4kg 정도 입니다. 과일 속의 황록색 과육은 먹지만 껍질과 씨는 먹지 않습니다. 이 아보카도는 영양가가 높으며 20가지 비타민과 미네랄을 포함한 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 100g의 아보카도에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 비타민K : 일일섭취량의 26% 엽산 : 일일섭취량의 17% 비타민 C : 일일섭취량의 17% 칼륨 : 일일섭취량의 14% 비타민 B5 : 일일섭취량의 14% ..
