1. 스트레스 해소 효과 온수욕의 가장 명백한 이점 중 하나는 하루의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 따뜻한 물과 마사지 작용의 진정 효과는 신체적, 정서적, 정신적 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 원하는 경우 조용한 음악, 낮은 조명 또는 아로마 테라피를 같이 사용해서 스트레스 해소 효과를 더욱 높일 수 있습니다. 2. 근육 이완 효과 뜨거운 물과 온수욕의 마사지 작용은 긴장되고 긴장된 근육을 이완하고 진정시키는 데 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 이것은 통증과 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동 전에 뜨거운 욕조에 몸을 담그는 것은 또한 부상의 위험을 줄일 수 있습니다. 3. 수면 개선 효과 연구에 따르면, 온수 욕조에 몸을 담그고 얻은 간단한 휴식..
