1. 고지방 음식 고지방 음식은 위장에 매우 큰 부담을 줍니다. 지방이 많이 포함된 음식은 소화하는 데 시간이 오래 걸리며, 이로 인해 위장은 소화 효소와 산을 과도하게 분비해야 합니다. 이러한 과도한 분비는 위벽을 자극하고 염증을 유발할 수 있으며, 이는 속쓰림과 위산 역류와 같은 소화기 문제를 초래합니다. 고지방 음식은 특히 튀긴 음식과 기름진 육류, 치즈와 같은 음식에서 많이 발견됩니다. 이러한 음식들은 섭취 후 소화 과정이 길어져 위장에 부담을 주고, 소화가 완전히 되지 않은 상태에서 장으로 넘어가게 됩니다. 고지방 음식은 또한 소화 속도를 느리게 하여 소화 불량과 복부 팽만감을 유발합니다. 지방이 많이 포함된 음식은 소화 기관이 더 오랜 시간 동안 활동해야 하기 때문에 위장의 부담이 커지며, ..
