1. 풍부한 영양소 중간 크기의 천도 복숭아 1개(142g)는 다음과 같은 영양소를 제공합니다. 칼로리: 63 지방: 0.5g 탄수화물: 15g 단백질: 1.5g 섬유질: 2.4g 설탕: 11.2g 칼륨: 일일 가치(DV)의 6% 나이아신(비타민 B3): DV의 10% 비타민 C: DV의 8.5% 구리: DV의 13.6% 보시다시피 천도 복숭아는 구리, 칼륨, 비타민 B3와 C가 풍부합니다. 특히 비타민 C는 감염으로부터 신체를 보호하는 식세포와 림프구라고 하는 백혈구의 생산량을 증가시켜 면역 체계 건강을 지원할 수 있습니다. 실제로, 코로나 감염에 걸린 성인 800명을 대상으로 한 최근 연구에 따르면 16,200mg의비타민C를 복용 하면 인공호흡기 의존도와 사망률이 모두 감소하는 것으로 나타났습니다. ..
