1. 영양소가 풍부합니다. 체리는 영양가가 높고 섬유질, 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 체리 1컵 154g에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리 : 97 단백질 : 2g 탄수화물 : 25g 섬유질 : 3g 비타민 C : 일일 가치(DV) 의 18% 칼륨 : DV의 10 % 구리 : DV의 5 % 망간 : DV의 5 % 이러한 영양소, 특히 섬유질, 비타민C 및 칼륨은 여러면에서 우리의 건강에 도움이 됩니다. 비타민C는 면역체계와 피부 건강을 유지하는 데 필수적이며 우리에게 가장 친숙한 비타민으로 알려져 있습니다. 칼륨은 근육 수축, 신경 기능, 혈압 조절 및 기타 여러 중요한 신체 과정에 필요합니다. 체리는 또한 유익한 장내 박테리아에 연료를 공급하고 장 규칙성을 촉진하여 소화 시스템을 건..
