'코엔자임 Q10'이란 무엇인가? 코엔자임 Q10(CoQ10, 코큐텐)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 중요한 항산화 물질입니다. 세포의 에너지를 생성하는 데 필수적이며, 세포가 산화 스트레스로부터 자신을 보호하는 데 도움을 줍니다. 특히 심장, 간, 신장과 같은 에너지 요구량이 높은 장기에 많이 존재합니다. 또한, CoQ10은 노화와 질병에 따라 체내 수치가 감소할 수 있어, 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 CoQ10은 심장 건강, 운동 성능, 피부 건강 등에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이로 인해 많은 사람들이 식단이나 보충제를 통해 CoQ10을 섭취하려고 합니다. 자연적으로 CoQ10을 함유한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이제 CoQ10이 많이 함유된 음식들을 알아보겠습니다...
