1. 영양소가 풍부합니다. 파프리카 1T(6.8)에 포함된 영양소는 다음과 같습니다. 칼로리: 19 단백질: 1g 미만 지방: 1g 미만 탄수화물: 4g 섬유질: 2g 비타민 A: 일일 섭취량(DV)의 19% 비타민 E: DV의 13% 비타민 B6: DV의 9% 철: DV의 8% 파프리카는 특징적으로, 일일 비타민A 요구량의 거의 20%를 충족시킵니다. 또한, 파프리카에는 활성산소라고 하는 반응성 분자로 인한 세포 손상과 싸우는 다양한 항산화제가 포함되어 있습니다. 자유 라디칼 손상은 심장병 및 암을 포함한 만성 질환과 관련이 있습니다. 항산화제는 이러한 손상을 방지합니다. 따라서 항산화제가 풍부한 음식을 섭취하면 이러한 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 염증을 줄일 수 있습니다. 특정 ..
